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大連13個爬山好去處
馬上就到周末啦!在春暖花開的日子里，不出去溜達溜達，豈不是辜負了春天。不管是全家還是和朋友出行，爬山是個不錯的選擇哦�？靵砜纯创筮B這些爬山的好地方，你都去過哪些?春天到了，天氣又這么好，我們一起去爬山，周末和小伙伴約起吧!
大黑山
被譽為遼南第一山的大黑山又名大和尚山，主峰海拔663米。大黑山拔海而起，濱岸而立，怪石嶙峋，氣勢壯觀。古人稱大黑山的景觀為 “遼左東南一隅之勝境也”。
每年的5月初，杜鵑花都準時開放，漫山遍野的杜鵑花，如煙似霞，每個人都會沉醉其中。
門票：
淡季(12月1日-次年2月28日)10元
旺季(3月1日-11月31日)20元
朝陽寺、響水觀、觀音閣需另收門票，各20元。
地址：
大連市金州區鳳祥路
金州城東約5公里處
交通信息：
�、購拇筮B火車站的站北廣場乘坐輕軌在開發區站下，轉乘4路公交汽車到杏林小區下車，徒步即可到達
�、趶慕鹬莩俗�105路支線在杏花里站下車，步行即可到達
小黑山
山體呈東北、西南走向,面積約11平方公里。 小黑山山勢巍峨崇峻，是金州諸多河流的發源地。小黑山的景點不多，但自然風光還是不錯的，山不是太高，但有的地方有點陡，適合周末去。
地址：
金州東北31公里處
交通信息：
沈海高速石河出口，沿路邊指示向東溝方向
老鐵山
“老鐵山頭入海深，黃海渤海自此分。西去急流如云涌，南來薄霧應風生”。此即為地處老鐵山的黃海和渤海自然分界的壯觀景象。
老鐵山主峰大崖頂海拔465米，臨海一側，峭壁聳立，山勢陡險。山上遍布灌木叢及喬木林，是候鳥過境的理想停站。
門票：20元
地址：大連市旅順口區鐵山鎮尹家村
交通信息：市內乘客車-旅順汽車站-乘18路、19路到老鐵山下車
巍霸山
巍霸山城俗稱吳姑城，遼南地區保存最完整、最古老的古剎，堪稱"中國小佛山"。古城三面環山，城墻順山勢環繞，全部采用人工鑿石，用楔形花崗巖石塊砌筑，建造在懸崖峭壁之中。這里風光旖旎、山色秀麗，堪稱"遼南第一剎"。
地址：
大連普蘭店星臺鎮葡萄溝村
交通信息：
沈海高速-過海灣北皮炮互通皮口方向-興隆堡下道興 唐線安波方向-蓮山街道-星臺鎮方向
老帽山
大連地區第二高山，普蘭店市第一高峰，被游客譽為”"小珠峰""。該山山勢雄偉，風光秀美，景觀多布，野生動植物繁多。老帽山為原始山貌，自然景觀保護完好。大自然的鬼斧神工將老帽山巖石精雕細刻的千姿百態，怪石星羅棋布，惟妙惟肖。
門票：50元
地址：普蘭店同益鄉
交通信息：沈海高速-過海灣北皮炮互通皮口方向-興隆堡下 道興唐線安波方向-同益鄉帽山景區
公交線路：普蘭店到老帽山的大客車(11點發車)
步云山
步云山屬于千山山脈余脈，位于莊河市步云山鄉高峰村。因為峰頂常有云霧彌漫，被稱之為"步霧山"，后來人們將"霧"衍化成"云"，步云山由此而來。
地址：莊河市西北26公里
交通信息：從丹大高速轉到莊蓋高速，步云山站下。從大連后鹽入口到步云山出口約需1.5-2小時
歇馬山
歇馬山海拔707.1米，峰頂有馬蹄印凹坑四五處，每坑約10厘米大小，據傳是唐代大將在此屯兵時留下的“馬蹄印”。歇馬山被開發成旅游景點，雄偉險峻，特點是石頭、巨大的粗獷荒蠻質樸的石頭非常多。
地址：大連莊河市
交通信息：從丹大高速莊河東站下，繼續北行
天門山
天門山國家森林公園：為國家AAAA級旅游景區。由蘊奇山、轉湘湖、曠峪、天門山、大河沿五個景區組成。
景區因石英巖峰林地貌形成了千山萬壑無不擁有層連疊嶂的神韻，有三十六座危峰或拔地凌空、險峻雄奇;或千姿百態，肖生奇巧;或綿亙起伏、重巒疊障。
門票：60元
地址：大連莊河市北60公里處
交通信息：鶴大高速在莊河互通下道，后沿莊河至天門山線路行駛
棒棰島北山
喜歡海景的可以去棒棰島北山。一是體力要求低，除了公路，山中都修了高等級的健身步道。二是環境好，海邊有一塊很平的大石頭，坐在那里野餐或躺在上面曬太陽都很愜意。那里的山野菜也不少，可以順便采一些。
地址：大連市濱海路東段
交通信息：乘坐703路或404路公交車在山屏街站下車，而后往棒棰島賓館方向走，到了棒棰島賓館前沿濱海路向北走，到了大螞蟻雕塑前右轉上山林健身步道，走到頭就是
大連西郊國家森林公園
公園內山地巖性以元古代的陸源海相沉積巖及其形成的變質巖為主。大連西郊國家森林公園的最高峰橫山，海拔僅393.2m，屬于丘陵。山勢總體和緩，接近山頂處偶有峭壁。整個山體渾圓和緩，風化殼發育，上覆各類植物，偶有基巖出露。
地址：沙河口區紅旗鎮人民政府
馬欄街288號
交通信息：乘坐公交507、535、705、709、716路至張辛路站下
秀月峰
秀月峰海拔214.3米，是大連南部海濱的第二高峰。每逢春天，這里山花爛漫，是享受山林野趣的郊游勝地。景區內有9個山峰組成的丘陵山地，登上秀月峰可遠眺大海，又可一覽城區景觀。
門票：20元
地址：大連市中山區海濱風景區中部東端
交通信息：乘坐公交5、501、541、702路至付家莊站下
蓮花山
該山海拔259.6米(即愛我久留)，由我國著名的地質學家李四光發現地質珍跡：蓮花狀構造;故名蓮花山觀景臺。山盟海誓愛的制高點，為所愛的人登高祈福的最佳圣地。 蓮花山是大連的一個制高點，觀景平臺超級贊。會當凌絕頂，一覽眾山小的感覺在這里體現的最明顯了。
門票：60元
地址：大連市西崗區威華街134號
交通信息：乘5路、702路、541路公交車終點站下車
石門山
石門山公園建設依托15萬平方米的風景林地，以硬質景觀與綠化景觀合理配置、相得益彰，以健康休閑為主題。周末來這爬山健身是個不錯的選擇。
地址：大連市沙河口區西北部
交通信息：乘524路公交可達
北京爬山好去處
1、妙峰山
妙峰山位于北京市西門頭溝區境內，主峰海拔1291米，距市區55公里，總面積約20平方公里，有“華北第一仙山”之稱。景區以“古剎”、“奇松”、“怪石”、“異卉”而聞名，山上林木蔥蘢，風景優美，古多廟宇，有日出、晚霞、霧凇、山市等時令景觀，春天更是山花爛漫，白色的山杏花、粉紅的山桃花開滿山野吸引了大批游客前來賞花祈福。山腳下更是有千畝玫瑰花和華北地區規模最大的傳統朝圣廟會等。
交通：北京市地鐵蘋果園站西側乘坐892路澗溝村支線到澗溝村站下車，然后可以步行（1.5小時）或乘坐當地出租車上山。
2、鳳凰嶺
鳳凰嶺位于海淀區聶各莊鄉境內，距天安門33公里，是大自然賜予人類的一方凈土，一塊未經人工雕琢的碧玉�！斑h郊的景，近郊的路，北京自然大空調”是鳳凰嶺自然風景區的優勢和特色。鳳凰嶺共分為北線、中線、南線景區， 北線景區：山與水結合完美；中線景區以群佛古剎為主；南線景區為宗教、考古、尋幽探險、野游獵奇的勝地。春天，北線杏花村滿園杏花景色迷人，怎能不親自前往感受一番呢？
交通：頤和園乘346路公交車至終點站鳳凰嶺下即可。
3、鷲峰
鷲峰位于海淀區北安河鄉。原名秀峰，因嶺頭如一只兀立的雄鷲得名。海拔約為450米，有小黃山之稱。鷲峰有許多奇妙之處，其中一奇當首推樹木繁多，森林覆蓋率高達96.2%，春天萬物復蘇，來鷲峰的森林浴場呼吸一下新鮮空氣，還能在在國際梅園賞梅，品嘗梅果，未嘗不是周末好去處��！
交通：乘車到頤和園站乘坐346，40多分鐘到北安河北站下車.
4、紅螺寺
紅螺山紅螺寺景區位于北京市懷柔區城北5公里的紅螺山南麓，紅螺寺背倚紅螺山，南照紅螺湖，奇妙的地理環境和氣候條件，成就了紅螺山紅螺寺為一方完美殊勝、絕塵脫俗的“凈土佛國”。紅螺寺為我國北方最大的佛教園林，再加上山的前坡平緩，便于爬山游玩，呼吸新鮮空氣。紅螺寺與雁棲湖毗鄰，紅螺寺與雁棲湖一起游玩，不失為一種好想法。
交通：東直門站換乘廳乘867路紅螺寺專線車直達景區。
5、香山
香山是北京西郊一座具有山林特色的皇家園林，主峰鬼見愁，因山勢陡峭、不易攀登而獲稱，海拔557米。香山傳統的觀賞花木已成規模，如牡丹、山杏、山桃、紫薇、梅花等等，形成了一些集中的觀賞區，如杏花林、梅花谷等，所以春天去爬香山，賞山花也是不錯的選擇哦！不過要注意香山的人有點多哈。
交通：318路（老古城―香山）、331路（新街口豁口-香山）、360路快（動物園―香山）、360路慢（西直門-香山）、696路（黃港村-香山）、698路（城南嘉園北-香山）、714路（阜成門內-香山）、563路（西直門-香山公園東門）等公共汽車線路都可到達。
當然北京周邊還有好多可以爬的山，如霧靈山、百花山、靈山、圣泉山、蟒山等等，在此小編就不一一介紹了，喜歡爬山的友友有時間可以多去看看。說到這，可能好多人會有好多理由去不成，如怕曬黑，嫌路遠，要早起等，下面給大家幾個爬山的好處：
1、促進人際關系
遇到陡坡、路窄等特殊情況時，一個小小的攙扶，或者伸手拉一下隊友等，這些都是促進良好社會關系的橋梁。
2、減肥瘦身
在爬山的攀登動作中，您的大腿前側肌肉將得到有效的鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部有很大的幫助。
3、增強心臟功能
在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的幫助，同時還能夠有效的增強心臟的收縮能力。
4、促進新陳代謝
爬山出汗可以將體內和體表的一些廢物及時排出，給身體做一次大掃除。因此，要補充足夠的能量。
5、保護視力
治療近視有一個最簡捷的方法，就是極力的眺望遠處，放松眼部肌肉。在山頂，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。進而起到保護視力的作用。
6、美容美膚
爬山出汗具有美容美膚作用，血管的收縮、舒展、收縮，相當于給皮膚做安摩。
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