甘南旅游注意事項

　　很喜歡高原風光的朋友要選擇旅游地點，那么我覺得甘南就是一個不錯的地方。甘南這里不僅有與眾不同的高原景色，更有很多寺廟是藏教徒們的聚集地。當然到甘南去旅游有一些注意事項，這主要是為了能讓大家有一個愉快的旅途。

　　甘南旅游注意事項

　　甘南最出眾的地方就屬它那里的寺廟很多，在那里有很多佛教的歷史遺跡保存相當完整。來到甘南有一個地方我們不得不說因為它給給我們太多的神秘——香巴拉。香巴拉，怎么說這個地方呢？實在是找不到什么合適的語言去描述它，從它進入人們的視野之后有關于它的神秘傳說就接連不斷，這指引的好奇的人們不斷的去探索美麗的香巴拉。對于現代的人來說，香巴拉更像一個真實世界中的天堂，它實在是太美了，任何到過那里的人都有一種共識——香巴拉簡直就是人間仙境。

　　香巴拉的可以說是一處生態的處女地，在現代城市文明當中絕對是一個奇跡。為了保護這里美麗，來甘南旅游大家還有很多要注意到事項。首先，就是大家要尊重這里的佛教徒，甘南這里佛寺林立，教徒眾多。我們來這觀賞旅游首先就要尊重這里的宗教習慣只有這樣我們的旅途才會順利和愉快。我相信只要大家懷著一顆善良真誠的心去對待他們，他們也一定會善待你的。

　　佛教是最講究因果循環的宗教，相信大家一定能處理好這層關系。然后就是我們要保護這里的環境，大家應該清楚高原地區植物生長不易，破壞之后更難修復并且這里自然界本身的凈化能力也相對來說是差的，所以請大家注意了我們一定要一起努力保護這里的環境。特別是香巴拉，我想那里是很多游客心中的圣地對于它我們更希望香巴拉能一直存在下了，讓它的美一直留在這里 。

　　到甘南旅游的注意事項大體就這么多，當然各位游客還要聽從導游的安排，到了那里大家雖然是旅客但是大家也要把自己當成是主人愛護那里的東西，對于一些宗教的地方是不設旅游景點的，請大家尊重那里的宗教。

　　甘南平均海拔3000米，雖是最“平易近人”的高原，但是沿海的游客過來還是有輕微的高原反應。根據醫學理論和自己的經驗，提示旅游者進藏時應注意的事項。

　　衣：甘南的氣候早晚溫差大，為了預防最危險的感冒，應該多備幾件棉衣，另外，防雨的衣服也是很必要的。內衣要多帶一些，甘南用水雖然很方便，但是衣物洗了后不容易干，建議可以多帶一兩包一次性內褲。體質不好的還應隨身準備一些應對高原反應的藥：解除頭疼的去痛片、百服寧；止腹瀉的黃連素、氟派酸；應對失眠的鎮定藥、感冒藥，眼藥水等。

　　食：一定要注意不要暴飲暴食，因為高原上人體的消化功能降低，暴飲暴食甚至吃得過飽都會加重消化器官的負擔。不要吸煙、飲酒。多食蔬菜和水果等富含維生素的食品。糖類可提高耐缺氧的能力，初到高原可吃一些高糖、低脂肪、適量蛋白質的營養食品。在甘南吃飯，“早吃好、午吃飽、晚吃少，多清淡、少油膩”的飲食原則是最適用的。

　　住：入藏第一天切忌過于興奮，應以休息為主，建議早些入睡。睡覺時切忌蒙頭。室溫不宜過高以免缺氧。熱水會加速血液循環，大量耗氧，為了避免受涼感冒和消耗體力，入藏頭三天最好別洗頭、洗澡。

　　行：到高原后不要活動量太大。剛下車時盡量不要提過重的行李，盡量少走路、少說話以減少代謝，更不能奔跑。游客的身體一般在海拔3000米以上開始有各種反應，最常見的高原反應是頭疼，其余還有惡心、失眠、乏力、腹瀉等，要注意千萬防止感冒，適當休息，心理不要過于緊張，一般一天左右即可適應。

　　甘南這個充滿神秘的地方，一定會給你帶來不一般的感受，相信大家肯定會愛上那里的。

　　拓展：甘南旅游美食攻略

　　1、拉卜楞面包

　　區別于我們平日常見的那種西式面包，拉卜楞面包更像是種饅頭，表面硬脆，是夏河縣的一種流行面食。每個直徑約有7—8厘米，外表顏色金黃，很是誘人，韌性十足，又頗有口感。

　　2、蕨麻米飯

　　這是我們甘南藏族視之為團圓和睦的象征性食品。具有甜而不澀，油而不膩的特點。做起來方便，味美可口，營養豐富、能和漢族人的“八寶米飯”相媲美。藏族家庭宴待賓客時，第一道就上蕨麻米飯。

　　3、藏包子

　　甘南藏包子，又稱“卓華包子”，因形如牛眼睛，又有“牛眼睛包子”之稱。包子外皮雪白，薄而透亮，遠遠就可以聞到美味飄香；走近細看，藏包里面的肉餡若隱若現；出籠時包子狀如蓮花，內含大量鮮美汁水，入口清香而不膩。

　　4、酥油茶

　　酥油茶是藏族“萬能”必備良品。寒冷的時候可以驅寒；吃肉的時候可以去膩；饑餓的時候可以充饑；困乏的時候可以解乏；瞌睡的時候，還可以清醒頭腦。至于茶味的濃淡、酥油的多少，在當地也是因人而異的，一般男性，喜茶味濃重，酥油多的；而老人、兒童、女性，則飲味道清、淡、香的。酥油茶不宜喝冷的，否則傷腸胃。

　　5、酸奶

　　來到甘南地區的酸奶不同于我們在市面上看到的普通酸奶，這里的酸奶都是用藏區牧場里的新鮮牦牛奶制成，酸度會比普通酸奶高好多倍，所以每次吃的時候最好加上小半碗的白糖或蜂蜜，攪拌后用勺子舀來吃，味道好的讓人口水直流。

　　6、奶茶

　　奶茶是甘南草原藏族人民日常生活中不可缺少的飲料，在民間有“寧可一日無食，不可一日無茶”之說。奶茶從壺里倒入碗中時，可以看到奶茶顏色白里透黃，進口之后，唇齒間，既不是單純的牛奶味，也不是單單的茶水味，而是一種茶香與奶香巧妙混合在一起的濃郁之感，喝起來清爽可口，妙不可言。

　　7、刀什哈

　　說起刀什哈，還真叫我哈喇子直流。它也叫石炙肉，是在牧區的一種較為特別的羊肉食用方法，這種用密封的辦法燒制的羊肉，香味不外溢，肉味鮮美多汁，酥脆可口，味醇而不膩。這種吃羊的方法即新鮮，又能使大多數人分工協作共同參與，非常適合盛夏季節野炊。

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