男生瘦臉的方法

　　導語：男生在事業上發展得越好，對于外在形象就更加的注重，那么男生應該如何瘦臉呢？下面就由jy135小編給大家帶來男生瘦臉的方法，大家一起去了解一下吧！

　　男生瘦臉的方法

　　1、簡單的，每天洗臉后堅持拍臉100下，早上晚上都要拍。堅持一個月，效果顯著，但是要使勁拍，你覺得臉哪兒肉多就拍哪兒，要堅持，有效果的，而且連續3個月拍臉，你摸摸自己的臉，在摸摸你同齡人的臉，你會發覺，你的皮膚比人家的緊實更有彈性。

　　2、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　3、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　4、同時也可以采取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：

　　（1）、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左右。

　　（4）、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

　　（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

　　男生瘦臉注意事項

　　1、敲打瘦臉

　　可以準備一個按摩用的小棒槌。在下巴處臉上肉比較多的地方輕輕敲打，大家在敲打前最好涂抹上護膚用的橄欖油，這樣可以減少摩擦。肌肉受到輕微的刺激從而就會萎縮，因此可以起到減少臉部脂肪的效果。

　　2、臉部運動

　　如果平常工作比較忙碌的話，也可以利用平常的零碎時間，比如在看電視的時候可以找一個空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動，可以讓臉部輪廓更加的分明。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩，也可以利用齜牙咧嘴的方法。大家可以一邊在打掃衛生，吐出舌頭并保持下頜不動幾秒來瘦臉。

　　3、利用通勤時間健走

　　健走的運動傷害是特別低的，而且適合大多數人的運動，早上上班的時候可以提前下車，用正常的速度走到公司，在走路的時候大家要記得腰桿打直、腹部收緊，這樣就會鍛煉到腹部的肌肉。

　　4、不要忽略早餐和午餐

　　其實對于很多男性朋友來說是比較困難的，而且如果大家早餐或者午餐不吃的話，晚上回到家肯定會暴飲暴食，所以男性朋友三餐一定要按時吃。但是如果要減肥的話，大家最好吃一些清淡的食物，特別是不要喝酒。

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