如何去除眼紋

　　導(dǎo)語(yǔ)：有哪些辦法是可以去除眼紋的呢，不妨下面小編來(lái)為你介紹下吧。

　　如何去除眼紋

　　多吃深海魚(yú)：

　　深海魚(yú)中豐富的維生素D及鈣質(zhì)，是抵抗衰老最好的營(yíng)養(yǎng)組合，研究也證明，服用含鈣食品以及含有維生素D食物的女性與長(zhǎng)期不注意補(bǔ)充這兩種女性相比顯得更加的年輕。平常多吃金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)等脂類(lèi)魚(yú)。

　　補(bǔ)充纖維素纖：

　　維素能幫助人體通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40歲的女性大多數(shù)都有便秘的.現(xiàn)象，便秘會(huì)導(dǎo)致多種皮膚問(wèn)題，所以纖維素的補(bǔ)充是非常重要的。可口服蔬果纖維素，多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　多吃大豆類(lèi)食品：

　　大豆中含有的異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，能減輕女性更年期綜合征癥狀，還能延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏。還含有大量的可溶性纖維，減少便秘現(xiàn)象，降低膽固醇含量。大豆中富含蛋白質(zhì)和種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力。平時(shí)多和豆?jié){多吃豆類(lèi)食品。

　　葡萄酒：

　　葡萄酒是有葡萄釀制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯紅酒，能改善睡眠質(zhì)量，還能延緩肌膚衰老、促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚新陳代謝。

　　多做運(yùn)動(dòng)：

　　每天堅(jiān)持做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，能保持身材、還能強(qiáng)健體魄。而且在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，毛孔內(nèi)的毒素會(huì)隨著汗液一同排出，肌膚也會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤。如有氧體操、慢跑、羽毛球等等。

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