防曬的小妙招

　　夏季被太陽曬過之后容易變黑或長斑，學(xué)習(xí)一些防曬的小妙招是非常有必要的。下面小編為大家介紹防曬小妙招，歡迎參考！

　　防曬小妙招1

　　(1)上午十點到下午三點盡量不要外出，如需外出應(yīng)在出門前半個小時涂上防曬霜，在室內(nèi)也要記得防曬，就算大部分的活動范圍是以室內(nèi)為主，也要記得擦上防曬品，每隔3~4小時要補充一次。

　　(2) 定時補充：記得每兩個小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗后，還有別忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是很容易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的`兩處五官，建議使用較高系數(shù)的防曬品而身體部位則以大腿內(nèi)側(cè)、背部最易忽略。

　　(3)外出時穿著可以防御紫外線的衣物：如織法細密的長袖襯衫和長褲。

　　(4)選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。

　　(5)出門的時候一定要帶遮陽傘。

　　最后，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補涂防曬霜要怎么辦呢。很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結(jié)果可能會“補”出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝，MM們記住了嗎？

　　防曬小妙招2

　　夏季防曬小妙招

　　涂防曬霜

　　霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應(yīng)該是出門前10分鐘開始涂，讓其充分吸收后再出門。另外，每過2小時左右都要再次涂抹，防曬霜的效果只能保持這么久。

　　避免陽光暴曬

　　不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之后，下午4點之前的這段時間里，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此大家要注意在這個時間點多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦!

　　經(jīng)常吃豆制品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

　　每天吃高維生素C水果

　　維生素C是“永遠的美膚佳品”，想擁有健康細嫩、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

　　抓把堅果當(dāng)零食

　　對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關(guān)鍵看你吃的是哪種油脂。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。

　　適量攝取紅色和黃色蔬果

　　紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的'。

　　將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

　　曬傷的皮膚都會發(fā)紅，這是脫皮和變黑的前兆，可以用西瓜皮冰鎮(zhèn)在曬紅的皮膚上，因為西瓜皮中含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚，天然蘆薈也具有同樣的效果，剝殼取肉，敷在皮膚上，有消炎的作用。

　　挑時間出門玩

　　不想被曬成“包青天”，那么請不要挑選早上10點到下午2點的時間出去玩，因為這個時間段的陽光，紫外線是最強烈的，對肌膚的傷害是最深的。

【防曬的小妙招】相關(guān)文章：

日常防曬小妙招03-28

夏天如何防曬小妙招05-22

軍訓(xùn)防曬黑小妙招08-27

夏天寶寶防曬有妙招05-31

除濕的小妙招04-28

生活小妙招04-26

夏季汽車防曬小技巧04-22

夏天汽車防曬小知識04-22

防曬衣選購小技巧06-03

生活常識小妙招04-21