天生黑皮膚怎么美白

　　美白小妙招1 自制蜂蜜美白面膜

　　面膜材料：雞蛋1只，蜂蜜2湯匙，面粉適量，純牛奶少量。

　　制作步驟：先把雞蛋打開，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合機(jī)攪拌均勻;最后還要把面粉加進(jìn)去，繼續(xù)攪拌。

　　使用方法：敷面膜之前，先把臉部肌膚清潔干凈，然后把面膜均勻涂抹在臉上，靜靜躺下來享受15~20分鐘，最后用清水洗凈即可。

　　面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌膚，給肌膚補(bǔ)充水分，而蛋清可以起到祛皺的作用，讓肌膚更有彈性，使用面膜之后，膚色瞬間會(huì)提亮很多噢!

　　美白小妙招2 吃美白食物

　　美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊(yùn)含很多營養(yǎng)，其中有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤，真正做到白里透紅，并且?guī)讉�(gè)還會(huì)很細(xì)膩又有彈性;番茄蘊(yùn)含豐富的維生素c、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄的美白效果真是沒話說，想要讓自己變白，就每天吃一個(gè)西紅柿吧!

　　美白小妙招3 生活習(xí)慣要規(guī)律

　　一個(gè)健康的身體離不開有規(guī)律的生活，而有規(guī)律的生活還可以加強(qiáng)美容保養(yǎng)的效果，充足的睡眠時(shí)間，多吃綠色健康的食品，少吃辛辣不衛(wèi)生的食物，不熬夜加班，這些都會(huì)讓你的皮膚越來越好。

　　美白小妙招4 全面做好防曬工作

　　直接導(dǎo)致美眉變黑的就是紫外線，你已經(jīng)夠黑了，千萬不要“黑上加黑”啦!特別是夏季的現(xiàn)在更要做好防曬工作，外出必須防曬，防曬霜、遮陽傘等都要準(zhǔn)備好。

　　美白小妙招5 冬瓜黃酒膏擦拭法

　　取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,曬涼后放進(jìn)冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時(shí)后除去,用后一月后皮膚明顯變白!

　　美白小妙招6 白果仁美白法

　　白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

　　美白小妙招7 冰糖陳皮醋美白

　　大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。

　　女人黑質(zhì)皮膚如何美白

　　決定膚色白與黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素細(xì)胞產(chǎn)生后再轉(zhuǎn)輸?shù)奖砥そ请浼?xì)胞的，皮膚的顏色與每個(gè)黑素細(xì)胞產(chǎn)生黑素的能力有關(guān)，與黑素細(xì)胞的數(shù)量有關(guān)，與黑素轉(zhuǎn)輸?shù)浇请浼?xì)胞的速度有關(guān)。

　　從皮膚美白的角度考慮，人們總是認(rèn)為黑素的合量越少越好，然而，對(duì)于在陽光下工作的人來說，黑素在防癌保健等方面功不可沒。黑素能吸收大部分紫外線，極大的減少紫外線UVA和UVB的透射，從而保護(hù)皮膚免受紫外線和可見光線照射所造成的生物學(xué)的損害，保護(hù)和減輕皮膚由于日光引起的急性或慢性炎癥，防止由日光引起的皮膚曬傷、老化和癌變。

　　白種人容易發(fā)生日光性曬傷，長期日曬又容易發(fā)生皮膚癌，加基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌和黑素瘤等，而黑種人則很少發(fā)生皮膚癌。另外，黑素還能保護(hù)葉酸和類似的重要物質(zhì)免受光線的分解。

　　因此，天然的黑皮膚并不是一件壞事，也就不要人為地刻意地去追求美白了。

　　對(duì)于后天造成的黑皮膚，人們卻要正確處理。

　　由于紫外線是促進(jìn)黑素細(xì)胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防曬是減少黑素形成的最重要的措施。

　　皮膚的顏色是健美的重要標(biāo)志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。

　　而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。

　　(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏�素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

　　(2)多攝入富含維生素C的食物。化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

　　(3)注意攝入富含維生素E的食物。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

　　使用護(hù)膚品

　　經(jīng)常使用一些護(hù)膚品，哪怕是最平常的潤膚液都可以很好的起到為肌膚保濕的效果。潤膚霜不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細(xì)紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進(jìn)皮膚的自我修護(hù)，達(dá)到很好的護(hù)膚效果。

　　不要折騰你的皮膚，要好好地愛護(hù)它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所謂科技產(chǎn)品，有些會(huì)致癌的呢，還是簡(jiǎn)單自然隨意點(diǎn)比較好，最重要的是皮膚是健康的。

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