男士臉部如何美白

　　隨著生活水平的提高以及社會交往的需要，越來越多的男生朋友更加注重自己的膚色，皮膚油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象，還可能導致在愛情方面受挫。大多數男生會認為皮膚白凈會使MM更加喜愛自己，同時凈白紅潤的皮膚也會讓男生看起來更年輕健康！那么，男生怎么才能快速美白呢？

　　一、男生臉怎么可以美白

　　多吃蔬菜水果

　　研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

　　含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

　　各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。

　　多喝水

　　最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

　　多喝綠茶

　　綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

　　拒絕香煙

　　吸煙是導致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

　　堅持不熬夜

　　長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。

　　二、幾種簡單有效的方法讓男士美白

　　男士美白一：分別將適量的蜂蜜、珍珠粉、純凈水一起均勻攪拌，然后涂抹在臉上，大約15分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。這款面膜簡單實用。

　　男士美白二：將牛奶、蛋清、少量的蜂蜜、珍珠粉、橄欖油一起混合。把面膜紙浸泡到混合液中浸泡幾個鐘頭，然后就可以敷在臉上了，大約20分鐘之后用清水清洗干凈。這款面膜一般每星期敷3次。

　　男士美白三：早上洗臉的時候，將適量的白醋放到洗臉水中，然后用混有白醋的水洗臉，這種美白方法非常的簡單。

　　男士美白四：晚上清潔好臉部肌膚之后就可以將黃瓜切片敷在臉上了，大約5分鐘之后就可以揭下黃瓜片了。堅持用一個月，臉部肌膚就會白嫩光滑哦。

　　男士美白五：將適量的化妝水放到面膜碗中，把化妝棉浸泡到化妝水中，然后敷在臉上，大約10分鐘之后揭下化妝棉。建議每星期敷3次，這樣你的肌膚就會變得潔白透亮哦

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