7款補血養(yǎng)顏茶推薦

　　1、生姜紅棗飲

　　鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養(yǎng)高，而且效果不錯。

　　2、甘麥大棗茶

　　甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養(yǎng)血安神的功效。

　　另外，氣虛質(zhì)者性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小喜歡冒險，應培養(yǎng)豁達開朗樂觀的生活態(tài)度，不可過度勞神，避免過度緊張，保持平和的心態(tài)，不宜過思過悲。

　　平時應注意保暖，不要勞汗當風，應微動四肢，使氣血流通，不可過勞。

　　3、人參蜜茶

　　人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。

　　4、活力補氣茶

　　人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。

　　5、當歸補血茶

　　當歸10克，熟地10克，大棗30克。將上藥共置入鍋內(nèi)加水煎煮，取汁。每日1劑，不拘時代茶飲用。養(yǎng)血補血。適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱，面色萎黃等癥。

　　6、玫瑰姜棗茶

　　將干紅棗洗凈，去核，用剪刀剪出幾道豁口；生姜洗凈，切成薄片或絲；準備兩大勺玫瑰醬，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜；所有原料放在茶壺或杯子里，沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，可重復沖泡飲用一天。

　　7、黨參葛棗補血茶

　　黨參15克，葛根粉15克，大棗15枚。將黨參，大棗洗凈，大棗去核，與黨參切片后，曬干或烘干，共研為細粉，調(diào)入葛根粉，充分混合均勻，一分為二。

　　用途：益氣養(yǎng)血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養(yǎng)脾虛泄瀉。