女性排毒養顏美白食譜

　　隨著年紀不斷增長，身體內積累各類毒素、色素等有毒物質會越來越多，到了一定的年紀，這些有毒物質的功效就開始顯現出來。此時，女性朋友身體中就會出現各類色斑，皮膚問題日益嚴重。今天，小編就來為大家介紹下一周的排毒養顏食譜，讓大家在日常飲食中，就能夠輕輕松松排除毒素。

　　第一天--排毒彌猴桃色拉

　　功效： 幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

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　　第二天--補血紅豆

　　功效： 排水腫

　　紅豆自古變是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

　　第三天--嫩膚豬腳湯

　　功效： 增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　第四天--緊膚豆漿

　　功效： 增加肌膚的細滑度

　　豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

　　第五天--美白紅糖糕

　　功效： 加速代謝速度和美白

　　紅糖在日本被視為美膚圣品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

　　第六天--亮膚蜂蜜紅棗茶

　　功效： 使皮膚細嫩有光澤

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

　　第七天--潤膚薏仁牛奶粥

　　功效： 美白滋潤肌膚

　　薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數得呢!

　　七份排毒養顏食譜，正好可以吃上一周，各位有排毒意向的女性朋友們不妨從現在開始嘗試一周吧!其實，對于食療的方法小編還是非常推崇的，畢竟是藥三分毒，而且各類整形手術也多少存在著一定的風險，所以還是簡單的食療方法來的更靠譜一些!

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