眼部養護小常識大全

　　一、去除眼部皺紋的七大法則

　　去皺第一招：茶包敷眼法

　　先用冷茶包敷眼5分鐘，然后盤腿，將手舉高后往前拍下，保持10分鐘。這個動作一開始不容易堅持，一段時間后你會發現效果真的很好。

　　去皺第二招：薏仁粉泡水

　　將一茶匙薏仁粉加入約1000ml水中，當成飲用水常喝。不僅對皮膚好，還可以恢復眼角彈力，消滅眼角皺紋。

　　去皺第三招：酸奶敷眼

　　每晚洗完臉后，用化妝棉沾取酸奶直接敷在眼部，甚至雙頰也可以敷，不單可以去皺，還可以美白祛斑。

　　去皺第四招：溫水蒸眼法

　　溫水蒸眼法利用的是溫水所帶的蒸汽，可以起到非常顯著的補水功效，幫助我們的眼睛重現活力。具體的步驟也很簡單，先用化妝棉侵泡溫水，然后敷到眼部，再覆蓋一層保鮮膜保持一會就可以了。

　　不過要注意，這個方法只有早晨使用功效才最好哦!

　　去皺第五招：泡溫泉

　　這個天氣泡溫泉再適合不過了。泡溫泉不僅可以讓肌膚粉潤光滑，還可以消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可以改善呢。

　　去皺第六招：高梳馬尾

　　將頭發高高的梳起來或者盤發，可以拉緊太陽穴附近的皮膚，讓眼周的肌膚恢復緊致，讓眼角不再下垂，以此消除眼角皺紋。

　　去皺第七招：眼霜按摩法

　　用中指和無名指沾取一點眼霜，以眼角為起點，從中間開始向外側畫圈圈。注意一定要輕輕地往一個方向按摩，才會有效果。

　　二、飲食調整解決眼部黑眼圈

　　眼睛發澀、視力模糊,這都是干眼癥的癥狀。 引發干眼癥的原因是多方面的,如長時間使用電腦、空氣污濁,長期處于空調或干燥環境下工作等原因造成的情況、晚上睡眠不好、經常黑眼圈、這些問題怎么樣來解決、今日小編帶您一起學習

　　大棗、小棗除用來制作各種美食外，還具有養血安神和養顏潤面之功效，是極佳的營養保健食品。其食用方法分生食，調粥，煲湯，飲料和美食。

　　女人多吃紅棗可以養氣養血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收、補充鐵等微量元素。

　　檸檬水

　　早上多喝檸檬水，可以有效的促進血液循環，引導有害物質排出。減低在體內的積聚機會，也可以減少黑眼圈。

　　每天最好能夠達到一定的飲水量，同時，檸檬也有排毒美白的功效。

　　海帶

　　由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等，是能夠治療黑眼圈的食物。

　　芹菜

　　常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。芹菜可炒，可拌，可熬，可煲，還可做成飲品。

　　芹菜是女人美容食物，可以調節內分泌，促進血液循環，同時能補充纖維和蛋白，對淡化黑眼圈有顯著療效。

　　柑橘

　　柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。

　　同時，柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素，促進內吸收，平衡人體各項元素。常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。

　　三、早晚眼部按摩法擁有亮澤雙眼

　　早上和夜晚都是進行眼部按摩的最佳時期，但是早上的時光總是忙忙碌碌的，小編教你怎么利用這兩段黃金時間按摩出亮澤雙眼來。

　　“眼睛是心靈的窗戶”已經聽得耳朵流膿，大家也不會忽略眼部的保養。如果使用正確的方法給眼睛稍加按摩，不需要太久，你就會發現雙眼會變得明亮有神。

　　早上和夜晚都是進行眼部按摩的最佳時期，但是早上的時光總是忙忙碌碌的，小編教你怎么利用這兩段黃金時間：

　　早上提高眼睛潤澤度:

　　原因：早上起床，眼睛會由于前一天晚上睡眠不好或喝水過多等原因，呈現出浮腫的狀態。

　　方法：通過爭分奪秒敷眼膜的方法，給眼部肌膚快速消腫。

　　小tips：不要用冷水洗臉，尤其是在夏天，毛孔突然收縮舒張的傷害很大。

　　不管是敷眼膜還是面膜，敷的時間都不要超過20分鐘，否則皮膚的水分反而會被不織布吸收。

　　面膜和眼膜上的精華液不只是對面部有很好的保養作用，如果條件允許，把剩余的精華液涂在脖子上也能保養頸部肌膚。

　　步驟：

　　STEP1：冷水簡單潑洗臉

　　早上不需要用洗面乳過度去油，溫水稍微洗一下眼周、T字部位，保持臉上的潤澤感。

　　STEP2：敷著冰眼膜刷牙

　　前晚先冰好一組不織布眼膜，利用刷牙的時間敷著，早晨分秒不爭也不浪費。

　　STEP3：按摩殘留精華液

　　敷眼膜約10分鐘后撕下，用無名指腹輕輕推，讓精華液吸收，眼周會變得很緊亮。

　　晚上給眼部降壓：

　　原因：勞累了一天的眼睛，受到疲勞、輻射等等因素的摧殘，早已經不堪重負，眼周肌肉繃緊，淋巴系統的循環功能也變差了。

　　方法：直接按摩有可能會扯出眼周的細紋，這是可以選擇延展性好的眼霜作為介質，每天花幾分鐘加以按摩。

　　STEP1：眉頭→用力刮，食指、中指彎成勾子夾住眉毛，從眉頭刮到眉尾，有疼痛感就恰到好處了。

　　STEP2：拇指頂住眼窩穴道，大拇指指尖稍用力壓住眼窩，靜止五秒，如果配合有規律的深呼吸效果更好。

　　STEP3：彈跳按壓下眼袋，用打擊鍵盤的力度，輕巧快速地拍打下眼袋，會有熱熱癢癢的感覺。

　　STEP4：捏住眼皮刺激淋巴

　　要避免上眼皮拉扯、壓迫眼球，在眼皮各處掐掐就能讓淋巴動起來。

　　四、五步眼部按摩法讓你容顏永不老

　　眼睛周圍的皮膚特別柔細纖薄，并有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分布較少，特別容易干燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化并產生問題的地方。一般自25歲以后眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，眼部護理是十分重要的。

　　步驟：

　　1，先以雙手的中指指腹于眼角位置輕壓3秒，再沿著上眼瞼輕壓至眼球處并停留按3秒，接著按至眼尾位置，同樣停下輕壓3秒。下眼瞼則由眼尾按壓至眼角。

　　2，將雙張搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，數到10即可。

　　3，用食指、中指和無名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。

　　4，把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后是黨按壓太陽穴。重復3次。

　　5，伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復3次。實際上就是俗稱的“剪刀手”，但請一定要拉到太陽穴的位置，并且在太陽穴的位置畫一個“倒8”字。

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