春季皮膚護膚的方法

　　導讀：春季該如何護膚？春季是個季節交替、忽冷忽熱的季節。很多人在這一季節皮膚不稍加保養，皮膚就會出現一些小癥狀。那么，春季該如何護膚？

　　一、春季護膚的方法

　　1、選用適當的護膚保養品

　　春季皮膚保養首先一定要認清自己的膚質，選擇護膚品的時候一定要根據自己的需求和膚質進行選用，但如果實在不清除自身的膚質，那么建議選用帶有保濕補水效果好的護膚品最適宜。盡量少化濃妝，化妝品處于臉部會給肌膚帶來一定的壓力。

　　2、保持肌膚的潤澤度

　　春季皮膚干燥很容易引發脫皮和皺紋的產生，尤其是敏感肌膚的蛋粉們一定要細心呵護，以免造成皮膚過敏的癥狀出現。每天除了使用保濕和補水的化妝水、乳液等護膚保養品之外，還需注意適量的飲水，能有效預防和改善暗黃粗糙肌膚。

　　3、注重皮膚的潔凈度

　　臉部肌膚每天裸露在外，經過一天下來很容易附上外界的灰塵和微細菌的感染。因此，每天一定要認真卸妝和清潔洗臉，將皮膚表層的油脂和毛孔內的污垢清除掉，拒絕黑頭粉刺的問題肌膚產生。注意洗臉的時候不可用力過猛，很容易導致皮膚受損哦。

　　4、運動保養皮膚

　　當然，除了外用的護膚品和內調的食療護膚方法。平日還可保持適當的運動對皮膚保養很有好處。運動可促進血液循環，加快人體新陳代謝，排出汗液的同時可將體內毒素排出，不僅能保持好身材還能增強皮膚彈性，保持紅潤好氣色。

　　二、春季護膚的飲食方法

　　1、常吃美白食物

　　平時要多吃些美白食物，例如檸檬、獼猴桃、草莓、西紅柿或口服維生素C等，以淡化和分解已形成的黑色素，加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外的過程。

　　除了含有維生素C的食品外，像綠色的、含β胡蘿卜素的水果和蔬菜，也有助于黑色素還原，協助美白、清除自由基。多吃美白食品或蔬果的同時，還要盡量少吃香菜、芹菜、白蘿卜等感光蔬菜，因為里面的銅鐵離子成分是體內制造黑色素的幫手，讓皮膚容易變黑。

　　2、多吃排毒食品

　　春天陽氣上升，氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯我們的肌體而致病，所以，在飲食上盡可能多吃些抗菌排毒食品。

　　（1）多攝取維生素和無機鹽蔬果。小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用。

　　（2）多吃菌類植物。 菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

　　（3）常飲新鮮果汁、常吃生鮮蔬菜。非常新鮮的水果和不經煮炒的鮮菜葉是人體內的“清潔劑”，能清除體內堆積的毒素和廢物。

　　（4）多飲豆類湯。豆類湯能幫助體內多種毒物的排泄，促進肌體內的新陳代謝。

　　（5）常吃血豆腐。動物血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產生一種解毒和潤滑腸道的物質，可與入侵腸道的粉塵和有害金屬微粒發生化學反應，使它們不易為人體吸收而排出體外。

　　知識擴展

　　關于春日護膚手法的疑問

　　Q：為什么春天是培育白皙膚質的重要時機？

　　A：北方的春季相對干燥，南方則進入梅雨季，很多人只會著重保濕與抗皺保養，卻忽略了美白淡斑。事實上，春季紫外線指數相對低，日曬時間也較夏天短，因此在春天美白淡斑，一方面可以鞏固在秋冬季妥善修復的日曬損傷，淡化殘留在皮膚底層的黑色素；另一方面也能有效激活皮膚的代謝規律，使新生色素不易囤積在皮膚內，將肌膚的美白效果延續至下一季，徹底還原白凈膚色。

　　Q：聽說維C產品會使皮膚泛黃，是真的嗎？

　　A：維生素C具有美白、抗氧化的效果，不過使用過多，皮膚也確實有可能因無法完全吸收而泛黃，建議配合每星期去角質兩次，幫助養分吸收，除去多余殘留物；即使發現皮膚變黃也不用擔心，你只需要減少使用次數與劑量，慢慢便可以恢復原本膚色。

　　Q：有什么方法能看上去更年輕嗎？

　　A：不知道大家有沒有關注日本的水谷雅子，她今年44歲，但看起來非常年輕，像20多歲。她說，她保養最重要的一點是：面部刮痧，每天早上她都堅持進行面部刮痧排毒。她用的是牛角板。建議大家每天涂好面霜后，向上提拉面部肌膚，按摩提拉的同時可以讓產品吸收得更好，還可以幫助我們進行一次面部排毒，就可以永葆年輕哦。

　　Q：泡澡會增加皮膚水分嗎？

　　A：那可不一定！42℃水溫，泡澡超過20分鐘，反而讓皮膚水分加速流失，甚至會加重心臟負擔，導致暈眩。要想全身皮膚水嫩光滑，水溫應控制在38℃，泡幾分鐘后，毛孔會慢慢擴張，排出汗水和代謝物。在水中倒入沐浴油可以滋養皮膚，出浴后，盡快涂上潤體乳。

　　Q：很多品牌眼霜都推薦自己的使用方法，哪種更好呢？

　　A：每款眼霜有不同的使用方法，的確很難辨別好壞，但只要是向上提拉的都是對的。在涂抹眼周時，眼霜有一點點剩余，不要浪費掉，把它用到唇部，尤其它的質地特別適合用在唇部，做個妝前唇部滋潤。它不油膩，不會影響涂唇膏，還可以讓后續的唇部妝容更服帖。

　　Q：美白精華液早晚都要用嗎？

　　A：紫外線無孔不入，會深入肌底加速皮膚老化和黯沉。所以，美白精華液每天早晚都要用。在洗臉和擦爽膚水后，將美白精華液涂在全臉；之后，在T字部多擦一層，用拍打方式擦拭；最后，在眼周輕拍，預防眼周黑色素沉著。

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