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電腦族的護膚保養小妙招
每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重,電腦輻射這個慢性殺手會徹底毀了你的青春,每天護膚保持住肌膚齡吧。
一、面部防護最重要
屏幕輻射產生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對顯示器,很容易導致斑點與皺紋。因此操作電腦前不妨涂上一層護膚霜以增加皮膚的抵抗力。
二、上完網要徹底潔膚
上網結束后,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗臉部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后再涂上溫和的護膚品,這樣你就不會感到臉部很干燥或者油膩。
三、要養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙眼紅腫,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿長時間連續作戰,尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。上網之后敷一片黃瓜片、土豆片或涂抹一點兒凍奶、涼茶也不錯。
四、平時多增加營養
對經常上網的人,增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維生素B族物質。此外,肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力。巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性,這些都是上網時的最佳小零食。
五、多吃肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌,那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
六、常做體操消除疲勞
長時間上網,你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時要多做體操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在床上或沙發上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰。贿可做抖手指運動,這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運動量不大,但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
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