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電腦族的護(hù)膚保養(yǎng)小妙招

時(shí)間:2022-05-05 22:29:09 美容 我要投稿
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電腦族的護(hù)膚保養(yǎng)小妙招

  每天面對(duì)電腦的OL對(duì)待自己的皮膚尤其需要慎重,電腦輻射這個(gè)慢性殺手會(huì)徹底毀了你的青春,每天護(hù)膚保持住肌膚齡吧。

電腦族的護(hù)膚保養(yǎng)小妙招

  一、面部防護(hù)最重要

  屏幕輻射產(chǎn)生靜電,最易吸附灰塵,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)顯示器,很容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此操作電腦前不妨涂上一層護(hù)膚霜以增加皮膚的抵抗力。

  二、上完網(wǎng)要徹底潔膚

  上網(wǎng)結(jié)束后,第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗臉部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后再涂上溫和的護(hù)膚品,這樣你就不會(huì)感到臉部很干燥或者油膩。

  三、要養(yǎng)護(hù)明眸

  如果你不希望第二天見(jiàn)人時(shí)雙眼紅腫,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn),尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液,以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或涂抹一點(diǎn)兒凍奶、涼茶也不錯(cuò)。

  四、平時(shí)多增加營(yíng)養(yǎng)

  對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益,如果睡得晚,睡覺(jué)的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。此外,肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品也有助于增加記憶力。巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,這些都是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

  五、多吃肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品也有助于增加記憶力

  巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌,那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

  六、常做體操消除疲勞

  長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),你可能會(huì)感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時(shí)要多做體操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在床上或沙發(fā)上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預(yù)防下肢靜脈曲張;在上網(wǎng)過(guò)程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運(yùn)動(dòng),這是完全放松手指的最簡(jiǎn)單方法。此類(lèi)體操運(yùn)動(dòng)量不大,但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得效果顯著。

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