頭發保養小常識分享

　　喜愛自己柔順發絲的朋友們，今天給大家介紹一些關于頭發的小知識，希望對大家有所幫助~

　　頭發能反應身體的狀況，頭發不好時，身體也有可能處于亞健康或疾病狀態。因此保護頭發的最好方法就是使身體健康。

　　想要使頭發好，首先就要睡得好，睡的好了，頭發才能好。午覺也是很重要的。規律而充足的睡眠也可以保證體內各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛發進行良好的新陳代謝。這一方面，大家一定要記得哦！

　　然后，大家在染發、燙發的時候，更要注意保持至少間隔3個月。應少染發、燙發及使用吹風機，因為會使頭發失去光澤和彈性，使用吹風機也不應用最高的一檔上。

　　夏天最好要戴上帽子。而很多人都不太注意外界環境對頭發的影響，其實，長期處于空調環境、空氣濕度過低等，都不利于保護頭發。這一點，大家是不是經常忽視呢？

　　在洗發水的選擇上，就用最普通的。能保持頭發的干凈和柔順就可以了。最好是根據自身發質，比如干性或油性來選擇洗發液。并不是說越好的洗發液就越適合你哦！

　　飲食方面也有需要注意的，均衡就是其中的一點，不必猛吃核桃、芝麻。應要均衡飲食，才能保證熱量及各類營養物質的供給，應少吃高熱量及高油脂及含糖高的食物，煙酒也會傷害皮膚及頭發。

　　最后要告訴大家的，就是良好的情緒，因為良好的情緒也會使頭發有光彩。焦慮不安會導致脫發。當你覺得累的時候，應要放下手頭的事情，去散步或深呼吸，保持好心情，消除疲勞，頭發才會光彩烏黑。

　　最后的最后，我希望大家都能天天開開心心的，笑口常開的，給自己一個好心情，不只在美的方面哦！~

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