女士美容護膚的好習慣

　　習慣一：指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚

　　把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想像成是內建在肌膚內的松緊帶，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛。但因此完全舍棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞。

　　按摩時，臉上必須已經上一層潤滑劑，并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

　　習慣二：最適的洗臉溫度38-40℃的微溫水

　　料理節目中要保持肉質和面類的，常使出冰鎮這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

　　習慣三：美白保養預防斑點現形

　　有些事上帝還算公平，不論膚質好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預防，每天使用美白保養美容護膚，的確可延緩新斑點生成。

　　記得，有效性攸關「成分濃度」，日系產品標榜藥用的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問專柜服務人員。

　　習慣四：一周至少2次規律運動

　　平常工作太累了，假日只想懶散地度過。保持這種美容護膚想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環，并解除上述癥狀，讓肌膚散發光采。

　　最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。

　　習慣五：肌膚正常運作代謝

　　有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能幫助肌膚回復正常機能。

　　習慣六：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚

　　吸了水的化妝棉就是會變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。

　　習慣七：卸妝品別在臉上搓揉40秒

　　不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵角質細胞間脂質溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。

　　習慣八：每天6小時充足睡眠

　　一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法存放，補眠其實是補不回來的。

　　在我們睡著3小時后，身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時，建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的日夜節律，讓肌膚順利再生。

　　女士美容 6步勾魂嫩膚法

　　1：消除黑眼圈和浮腫

　　冷熱交替敷治。另外，眼霜眼膜能快速補充水分、消除疲勞、增強肌膚彈性，消減熬夜導致的浮腫和黑眼圈現象。在飲食上，也要力求營養均衡，多吃水果、蔬菜等物，多喝開水，并且盡量減少吃含淀粉食物。

　　2：靚麗肌膚祛斑是關鍵

　　節后皮膚干燥，加上季節原因特別容易受損，用純天然的植物成分制成的伊莎貝爾祛斑膠囊，可以調節內分泌系統，由內而外修復皮膚免疫網，分解黑色素，消除各種色斑、雀斑、日曬斑、妊娠斑等達到徹底祛斑不反彈的效果!每天早晚各一次，連續服用一個月。恢復嫩白肌膚好氣色!

　　3：收縮粗大毛孔

　　不管有多累多忙，要緊記好好卸妝。在完成卸妝之后，再用洗面乳進行清潔;潔面后拍上爽膚水，可以控制面部油脂分泌，也能令精華素及乳霜等護膚品更容易吸收。盡管天氣逐漸變冷，為了漂亮，建議用冷溫水交替洗臉，有助于收縮毛孔。

　　4：趕走膚色黯黃

　　用去角質的產品，將這些頑固的角質死皮清理干凈。之后透過面部按摩促進血液循環，恢復紅潤的好氣色。如果馬上要參加重要的會議或PARTY，可選用粉底來修飾倦容。

　　5：修復干紋

　　最徹底的辦法是給肌膚喝水。敷張補水面膜，直接將水分輸進皮膚深層。面膜具有不透氣的特性，能讓皮膚盡情吸收滋潤與養分，短時間內就能明顯提升肌膚狀態。

　　噴霧不但令精神振奮，也可補充皮膚水分，噴在妝上能使它更持久，噴在頭發上則可使發型恢復生機。別忘了用紙巾輕輕吸干，以減少皮膚水分流失。

　　6：黑頭和痘痘說拜拜

　　皮膚在晚上10:00-02:00之間進入保養狀態，是皮膚吸收養分的 好時 機。如果有條件，在這段時間之前一定要進行一次皮膚清潔和保養。這樣，即使不能睡覺，也能按時得到養分與水分的補充。

　　清潔時，要使用溫和、純凈的洗面奶，再用化妝棉蘸無酒精成分的爽膚水印壓臉部。選用油脂調節產品，保持清爽外觀。早上潔面時，亦同樣做法。

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