三大假衰癥狀的美容護膚常識

　　記憶力減退，思維遲鈍

　　剛認識的客戶轉身就忘了人家叫什么，我的大腦一定“秀逗”了。其實在每天海量信息的沖擊下，我們的大腦可能有選擇地進入“屏�！睜顟B，以免大腦超負荷工作。

　　逆轉假衰

　　(1)朗讀

　　朗讀一篇文章，70%以上的神經細胞會參與大腦活動，超過默讀和識字，相當于大腦的“熱身體操”。朗讀可以使大腦皮層的血流量及神經功能的調節處于良好狀態，有助于減輕精神壓力，同時鍛煉我們的記憶力和表達力。

　　(2)變被動記憶為主動記憶

　　大腦有主動記憶的功能，特別高興或悲傷的事情想忘記也難，可以將記憶融入感情(感情博客,感情說吧)色彩，帶著特征主動記憶能記得更牢。例如在新客戶的名片上加幾個字“屬虎，微胖”。另外，好記性不如爛筆頭，可以用手機、筆記本電腦隨時記下重要的事情、日程安排、新信息，每周做簡單的總結和計劃。

　　耳鳴，聽力下降

　　感覺最近有些耳背嗎?隨著年齡的增長，確實有鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢。但你是不是經常用耳機、身處高音環境、生活沒有規律?這些也應該為你的聽力下降負一定的責任。

　　逆轉假衰

　　(1)多吃維生素A

　　維生素A可以促進內耳神經細胞的再生，美國哥倫比亞大學研究發現，聽力下降的人服用維生素A三天后，就有聽覺細胞再生，七天后聽力明顯回升。胡蘿卜中含有大量的維生素A，田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶庫。

　　(2)按摩助聽穴位

　　耳朵上有兩個助聽穴位，分別是：耳垂與耳后高骨之間凹陷處的處風穴，與耳垂平行、下頜關節突后緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。

　　（3）牙齦紅腫出血，牙齒酸痛

　　不能吃硬東西，牙齒嚼不動;不能吃酸東西，牙齒受不了;即便很注意了，刷牙時還是出血，世界口腔學會提出的“80歲擁有20顆牙齒”成了奢望。

　　逆轉假衰

　　(1)每天早晚用漱口水

　　別再把漱口水當作無法刷牙的替補，有殺菌能力的漱口水遠比刷牙更能有效清潔口腔。正確使用方法是早晚刷牙后使用，每次含20毫升漱口水，在口腔中漱洗30秒，漱完后不要再用清水漱口，可以維持口腔內12小時抗菌功效。

　　(2)每半年看一次牙醫

　　例如經常牙齦紅腫可能是牙周炎癥，有了齲齒一定要補，缺牙會引起周圍牙齒的松動，這些都需要專業醫生處理。