三大假衰癥狀的美容護(hù)膚常識

　　記憶力減退，思維遲鈍

　　剛認(rèn)識的客戶轉(zhuǎn)身就忘了人家叫什么，我的大腦一定“秀逗”了。其實在每天海量信息的沖擊下，我們的大腦可能有選擇地進(jìn)入“屏保”狀態(tài)，以免大腦超負(fù)荷工作。

　　逆轉(zhuǎn)假衰

　　(1)朗讀

　　朗讀一篇文章，70%以上的神經(jīng)細(xì)胞會參與大腦活動，超過默讀和識字，相當(dāng)于大腦的“熱身體操”。朗讀可以使大腦皮層的血流量及神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)處于良好狀態(tài)，有助于減輕精神壓力，同時鍛煉我們的記憶力和表達(dá)力。

　　(2)變被動記憶為主動記憶

　　大腦有主動記憶的功能，特別高興或悲傷的事情想忘記也難，可以將記憶融入感情(感情博客,感情說吧)色彩，帶著特征主動記憶能記得更牢。例如在新客戶的名片上加幾個字“屬虎，微胖”。另外，好記性不如爛筆頭，可以用手機(jī)、筆記本電腦隨時記下重要的事情、日程安排、新信息，每周做簡單的總結(jié)和計劃。

　　耳鳴，聽力下降

　　感覺最近有些耳背嗎?隨著年齡的增長，確實有鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢。但你是不是經(jīng)常用耳機(jī)、身處高音環(huán)境、生活沒有規(guī)律?這些也應(yīng)該為你的聽力下降負(fù)一定的責(zé)任。

　　逆轉(zhuǎn)假衰

　　(1)多吃維生素A

　　維生素A可以促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞的再生，美國哥倫比亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，聽力下降的人服用維生素A三天后，就有聽覺細(xì)胞再生，七天后聽力明顯回升。胡蘿卜中含有大量的維生素A，田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶庫。

　　(2)按摩助聽穴位

　　耳朵上有兩個助聽穴位，分別是：耳垂與耳后高骨之間凹陷處的處風(fēng)穴，與耳垂平行、下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。

　　（3）牙齦紅腫出血，牙齒酸痛

　　不能吃硬東西，牙齒嚼不動;不能吃酸東西，牙齒受不了;即便很注意了，刷牙時還是出血，世界口腔學(xué)會提出的“80歲擁有20顆牙齒”成了奢望。

　　逆轉(zhuǎn)假衰

　　(1)每天早晚用漱口水

　　別再把漱口水當(dāng)作無法刷牙的替補，有殺菌能力的漱口水遠(yuǎn)比刷牙更能有效清潔口腔。正確使用方法是早晚刷牙后使用，每次含20毫升漱口水，在口腔中漱洗30秒，漱完后不要再用清水漱口，可以維持口腔內(nèi)12小時抗菌功效。

　　(2)每半年看一次牙醫(yī)

　　例如經(jīng)常牙齦紅腫可能是牙周炎癥，有了齲齒一定要補，缺牙會引起周圍牙齒的松動，這些都需要專業(yè)醫(yī)生處理。