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三大假衰癥狀的美容護膚常識

時間:2022-05-31 01:34:24 美容 我要投稿
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三大假衰癥狀的美容護膚常識

  記憶力減退,思維遲鈍

  剛認識的客戶轉(zhuǎn)身就忘了人家叫什么,我的大腦一定“秀逗”了。其實在每天海量信息的沖擊下,我們的大腦可能有選擇地進入“屏保”狀態(tài),以免大腦超負荷工作。

  逆轉(zhuǎn)假衰

  (1)朗讀

  朗讀一篇文章,70%以上的神經(jīng)細胞會參與大腦活動,超過默讀和識字,相當于大腦的“熱身體操”。朗讀可以使大腦皮層的血流量及神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)處于良好狀態(tài),有助于減輕精神壓力,同時鍛煉我們的記憶力和表達力。

  (2)變被動記憶為主動記憶

  大腦有主動記憶的功能,特別高興或悲傷的事情想忘記也難,可以將記憶融入感情(感情博客,感情說吧)色彩,帶著特征主動記憶能記得更牢。例如在新客戶的名片上加幾個字“屬虎,微胖”。另外,好記性不如爛筆頭,可以用手機、筆記本電腦隨時記下重要的事情、日程安排、新信息,每周做簡單的總結(jié)和計劃。

  耳鳴,聽力下降

  感覺最近有些耳背嗎?隨著年齡的增長,確實有鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢。但你是不是經(jīng)常用耳機、身處高音環(huán)境、生活沒有規(guī)律?這些也應該為你的聽力下降負一定的責任。

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  (1)多吃維生素A

  維生素A可以促進內(nèi)耳神經(jīng)細胞的再生,美國哥倫比亞大學研究發(fā)現(xiàn),聽力下降的人服用維生素A三天后,就有聽覺細胞再生,七天后聽力明顯回升。胡蘿卜中含有大量的維生素A,田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶庫。

  (2)按摩助聽穴位

  耳朵上有兩個助聽穴位,分別是:耳垂與耳后高骨之間凹陷處的處風穴,與耳垂平行、下頜關節(jié)突后緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。

  (3)牙齦紅腫出血,牙齒酸痛

  不能吃硬東西,牙齒嚼不動;不能吃酸東西,牙齒受不了;即便很注意了,刷牙時還是出血,世界口腔學會提出的“80歲擁有20顆牙齒”成了奢望。

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  (1)每天早晚用漱口水

  別再把漱口水當作無法刷牙的替補,有殺菌能力的漱口水遠比刷牙更能有效清潔口腔。正確使用方法是早晚刷牙后使用,每次含20毫升漱口水,在口腔中漱洗30秒,漱完后不要再用清水漱口,可以維持口腔內(nèi)12小時抗菌功效。

  (2)每半年看一次牙醫(yī)

  例如經(jīng)常牙齦紅腫可能是牙周炎癥,有了齲齒一定要補,缺牙會引起周圍牙齒的松動,這些都需要專業(yè)醫(yī)生處理。

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