運動型男士的肌膚保養(yǎng)技巧

　　哪些因素會損傷他的皮膚?

　　汗水：運動狀態(tài)下新陳代謝加強，皮膚會分泌出大量汗液，汗液中的酸性物質(zhì)容易破壞皮膚表層的皮脂膜，促使皮膚老化;隨著汗液代謝而出的廢物不及時清潔徹底也會堵塞毛孔，甚至令肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

　　紫外線：紫外線讓人又愛又恨，長時間不加防護地照射會導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生色素沉積、發(fā)紅甚至灼傷，從而加速皮膚老化。

　　灰塵：空氣里的塵螨直接接觸皮膚，同汗水、皮脂混合，會刺激皮膚引起過敏。運動難免磕磕碰碰，灰塵里的細菌接觸到皮膚傷口，容易感染，是造成痘痘的重要因素。

　　要在鍛煉的同時杜絕汗水、紫外線、灰塵對皮膚的傷害，其實并不困難，要他注意以下幾點，就可以在享受運動的同時擁有健康皮膚。

　　運動前后應(yīng)該做哪些護膚工作

　　運動前

　　健膚要點:清潔

　　男士出油頻繁，油脂混同殘留在面部的汗水、污垢，更容易阻塞毛孔，引發(fā)粉刺和過敏。為了減少毛孔堵塞和過敏的現(xiàn)象，一定要他在運動前清潔臉部皮膚，洗去多余油脂污垢，讓皮膚“輕裝上陣”。此外運動前最好不要剃須，因為汗水滲入傷口會產(chǎn)生刺痛感，影響運動心情。

　　運動中

　　健膚要點:防曬 補水

　　為了避免損傷，他在運動時會配備護腕、護膝保護身體，皮膚也需要同樣保護。運動時大面積皮膚暴露在紫外線中，時刻面臨曬傷、脫水、老化的危機。盡管不是炎夏，仍需堅持使用防曬霜對抗紫外線侵襲。隨著技術(shù)的進步，越來越多品牌推出質(zhì)地清爽、不油膩的防曬產(chǎn)品，相信他不會再抗拒使用。

　　運動時會大量出汗，比平時消耗更多的水分，皮膚大面積缺水，細胞活力降低，怎會不產(chǎn)生干燥和提前老化的現(xiàn)象?運動過程中多喝水，不僅有利于排汗，更幫助皮膚暢通呼吸，隨身帶一瓶運動飲料，時刻補充能量和鹽分。