保養(yǎng)肌膚的八大準則

　　護膚準則1、清潔肌膚，加以按摩

　　平時我們在清潔肌膚的時候總是用清水沖洗干凈就OK，但事實上，我們在清潔肌膚的過程中，除了要把肌膚上的潔面乳清洗干凈之外，還應對肌膚進行輕柔的按摩加以輔助清潔，以左右臉頰為中心，向四周擴散打圈按摩，能夠?qū)�肌膚起到深度清潔的作用，同時，肌膚愛出油的美眉們也可以選擇用鹽水洗臉，并輕柔地按摩，再用清水清洗干凈，效果極好的。

　　護膚準則2、食醋保護肌膚

　　生活中，我們時常“吃點小醋”對于身體有益無害，而對于保養(yǎng)肌膚來說，洗臉的時候在水中加入一點食醋會令肌膚格外舒服和嫩澤，也會令粗糙的肌膚日漸細嫩，肌膚稍微粗糙的美眉們趕緊來試試吧!

　　護膚準則3、睡前一杯涼開水

　　美容專家指出，晚上臨睡前喝上一杯涼開水對于保養(yǎng)肌膚是非常有效的，而當我們進入睡眠狀態(tài)時，這杯涼開水就會對肌膚起到非常好的滋潤作用，令肌膚格外嫩滑。但是，值得注意的是，睡前水不要喝太多，適量就好，太多的話容易造成眼部水腫，美眉們要注意哦。

　　護膚準則4、睡前卸妝，潔凈肌膚

　　平時習慣了化妝的美眉們在睡覺之前一定要卸干凈臉上的妝容，絕對不能偷懶哦，否則臉上所殘留的廢屑會隨著睡眠深入而進入到肌膚深處，阻礙肌膚自由呼吸，從而引發(fā)各種肌膚問題，因此，卸妝環(huán)節(jié)絕對不容忽視哦。

　　護膚準則5、護膚要護頸

　　面部肌膚與頸部肌膚相輔相成，美眉們在保養(yǎng)面部肌膚的同時要記得保養(yǎng)好頸部肌膚，若頸部肌膚格外干燥也會影響到面部肌膚的潤澤，因此，在面部肌膚得到任何滋養(yǎng)的時候都不能落下就頸部肌膚哦!

　　護膚準則6、拒絕熬夜，遠離煙酒

　　早睡早起、遠離熬夜、告別煙酒，才是給肌膚得到最好修整的外界因素，健康的生活作息會使肌膚不易產(chǎn)生皺紋，有利于肌膚鎖水，因此，改掉不良的生活作息，能夠令你格外榮光煥發(fā)，閃亮迷人。

　　護膚準則7、注重卵巢保養(yǎng)

　　卵巢的保養(yǎng)關(guān)乎著女人是否健康年輕，建議美眉們平時可以多攝取大豆制品，能夠幫助補充大豆異黃酮，從而保養(yǎng)卵巢，另外，健康的生活方式對于卵巢的保養(yǎng)同樣重要。

　　護膚準則8、多吃富含維他命的果蔬

　　維他命是幫助美眉們對抗肌膚衰老的最佳物質(zhì)，每日攝取足量的維他命，可以幫助肌膚延緩衰老，阻止皺紋滋生。富含維他命的果蔬有檸檬、草莓、蘋果、青菜、菠菜、油菜等等。