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秋季女性保養(yǎng)皮膚的方法

時(shí)間:2022-06-02 17:58:37 美容 我要投稿
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秋季女性保養(yǎng)皮膚的方法

  秋季最重要的就是要注重皮膚的保養(yǎng),確保皮膚的濕潤才能避免干燥。那么你知道秋季皮膚干燥如何保養(yǎng)嗎?一起去看看吧。

秋季女性保養(yǎng)皮膚的方法

  女性秋季皮膚干燥的保養(yǎng)方法

  1、乳霜

  養(yǎng)成用乳霜的好習(xí)慣,可以封存水分及養(yǎng)分,緩解皮膚干燥現(xiàn)象。

  2、面膜

  秋季干燥的空氣,致使肌膚水分大量流失,顯得更加干燥、水油不平衡,在睡前可以敷上一片保濕面膜,能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水,讓肌膚享受滋潤,一周做2—3次即可。

  3、補(bǔ)水

  補(bǔ)水最直接的辦法就是喝水。及時(shí)適量大喝水可以增加機(jī)體新陳代謝,幫助身體排出廢物。正常人每天需要喝2000毫升以上,如果以250毫升/杯為標(biāo)準(zhǔn),每天要飲水8杯。而白開水是最佳選擇。

  4、防曬

  很多的妹妹只有在夏天的時(shí)候才會擦防曬霜,其實(shí)秋冬季節(jié)依然要注重防曬的工作的,否則你夏天的美白努力就全都白費(fèi)了。秋天的時(shí)候不注重防曬也是會曬傷曬黑的。一般秋季的防曬指數(shù)在十五到三十就可以滿足日常的生活需求了。夏季到秋季更換護(hù)膚品的時(shí)候可以慢慢的循序漸進(jìn)的更換,讓你的皮膚可以有個(gè)適應(yīng)期。

  5、按摩

  每天的面部清潔少不了,可以帶走皮膚的污垢,疏通毛孔,加上5—10分鐘的按摩,會加快血液的循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使肌膚得到更自由的呼吸,有效減少粉刺,黑頭的產(chǎn)生,洗臉按摩完之后,再拍上一些收斂化妝水。

  6、美白

  美白沒有訣竅,只有長時(shí)間的堅(jiān)持。快速美白只會傷害你的皮膚。美白的方式有很多,可以定期的做護(hù)理去角質(zhì),也可以注重防曬,還可以做美白的護(hù)理。當(dāng)然最健康的美白方式就是依靠食物來美白。

  秋季皮膚干燥吃什么

  1、蘋果

  蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果中含有豐富的營養(yǎng)素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質(zhì)等,這些營養(yǎng)素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能幫助降低血糖,降血脂,清理體內(nèi)的垃圾毒素。秋天多吃蘋果可達(dá)到消除疲勞,潤肺滋陰的作用,對預(yù)防感冒疾病也有好處。

  2、蜂蜜

  蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,對于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品。具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,秋天多食用蜂蜜能夠促進(jìn)消化,防止“秋燥”對于人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用,達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。對于秋季養(yǎng)生來說,最好的方式就是白天喝鹽水,晚上喝蜂蜜水,這樣才能全面的保養(yǎng)我們的身體。首先這么做能夠幫助我們充分的補(bǔ)充水分,其次這么做能夠幫助我們抵抗秋季給肌膚帶來的影響,幫助我們抵抗衰老,永葆青春。

  3、百合

  秋天空氣濕度小,風(fēng)力大,在這樣的氣候條件下,人體汗液蒸發(fā)很快,容易造成身體水分的大量丟失,這就是所謂的“燥邪傷人,易傷人體津液。”百合味甘微寒,入心、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,對秋燥有較好的防治作用。

  4、糙米

  精白米雖然潔白細(xì)膩,但經(jīng)過精加工的大米,在碾制過程中胚芽以及谷子釉質(zhì)部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的營養(yǎng)更加全面,維生素保留較多。秋季經(jīng)常食用糙米,能夠預(yù)防動脈硬化,提高記憶力,消除焦躁不安的情緒。

  5、茄子

  茄子不僅是價(jià)廉物美的大眾蔬菜,還是食療佳品。中醫(yī)認(rèn)為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能,立秋后吃茄子能降“火氣”,除秋燥。

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