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年青男士的皮膚保養(yǎng)秘訣
保養(yǎng)重點(diǎn)：
1. 不過度去除皮脂，補(bǔ)充足夠的水份： 過度去除油脂是導(dǎo)致皮膚乾燥的主因，因此保留臉上的皮脂并補(bǔ)充水份才是真正的方法。因?yàn)槟贻p的皮膚只要能保持油份和水份的均衡，自然就能防止乾燥的產(chǎn)生。
2. 使用足夠的化妝水： 維持臉上油份及水份的平衡就能徹底解除出油及乾燥的雙重問題，因此洗臉後必須立即使用適合個(gè)人膚質(zhì)的化妝水。
擦拭步驟如下： A. 將化妝水到在化妝棉上呈半濕狀態(tài)，切記：化妝水份量太少的話，效果會減半。 B. 由下往上，由中央往外抹勻，基本上都是以斜上方的方向擦開抹勻。 C. 先擦一邊臉頰，再擦另一邊。對著鏡子動做，可隨自己習(xí)慣改善。 D. 擦拭完後，以手輕拍打及點(diǎn)壓臉部，更能增進(jìn)化妝水滲透皮膚的效果。
3. 抹上一層薄薄的乳液： 皮脂是保護(hù)皮膚的天然保護(hù)膜，因此年輕的肌膚不需要多余的油份，若覺得皮膚乾燥，不妨抹上一層薄薄的乳液。需注意的是：若油份補(bǔ)充過量，反而易造成毛細(xì)孔阻塞等問題。
此外，錯誤的洗臉方式，是造成皮膚乾燥最大的敵人。選擇鹼性過強(qiáng)的洗面皂或不含適合膚質(zhì)成分的洗面劑，或洗臉時(shí)水溫過高洗臉、次數(shù)過多，都是造成皮膚乾燥的原因。
保養(yǎng)品選擇重點(diǎn)：
1. 選擇能解決皮脂問題的化妝水： 既可補(bǔ)充水份、滋潤皮膚，又可排除多余油脂、使皮膚不油膩也不再有「既乾燥又出油」的困擾。
2. 選擇具有保濕成分的保濕乳液： 乳液的功能是要使化妝水的水份被充分保留與吸收，選擇乳液時(shí)，建議您選用可解決皮脂問題并具保濕效果的乳液，使用起來感覺清爽、不油膩。
3. 選擇不含顆粒平滑且具有相當(dāng)精致密度的敷面劑： 選擇適合個(gè)人膚質(zhì)的高級成分敷面劑來作敷面保養(yǎng)程序，以吸取沉淀阻塞在毛細(xì)孔內(nèi)的污物，使皮膚獲得正常水份與養(yǎng)份的滋潤。
4. 選擇兼具鎮(zhèn)靜保濕脆弱及缺水肌膚三效合一的平衡調(diào)理露： 使用平衡調(diào)理露僅需一個(gè)步驟就能使肌膚同時(shí)達(dá)到水份、油份的最佳平衡狀態(tài)。
年青男士護(hù)膚食物：
1、西蘭花。
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
2、大豆。
目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護(hù)膚價(jià)值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學(xué)家經(jīng)過研究，容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆（黃豆）恰恰堪稱“雌激素之王”。
3、蜂蜜。
美國戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學(xué)學(xué)會于加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進(jìn)行的這項(xiàng)研究結(jié)果。她說，在對25名志愿者參加的一項(xiàng)研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。
4、牛奶。
牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時(shí)提供水分，所以牛奶是天然的護(hù)膚品，也是“綠色護(hù)膚品”。
5、胡蘿卜。
胡蘿卜營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它能滋潤肌膚，防皺使皮膚光滑柔軟白嫩。
6、海帶。
它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生。《本經(jīng)逢源》說，豬肉可具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
7、三文魚。
美國著名皮膚學(xué)家佩里肯教授最近推出的一種營養(yǎng)美容方法。佩里肯宣稱，食用以三文魚為主的食物，三天過后，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。 “三文魚就是我飲食療法中的魔彈”，佩里肯樂此不彼。佩里肯指出，導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細(xì)胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨(dú)特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細(xì)胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
8、獼猴桃。
又稱“仙桃”，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時(shí)它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
9、肉皮。
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現(xiàn)皺紋呢？這是因?yàn)槿梭w缺乏膠原蛋白質(zhì)，細(xì)胞貯水機(jī)制發(fā)生障礙，致使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，肉皮蛋白質(zhì)的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。
10、辣椒。
貼士：適量吃辣椒可以幫男人減壓
從生理角度而言，辣椒可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，研究發(fā)現(xiàn)，吃辣有助于釋放壓力。
從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來說，確實(shí)可通過吃一些食物來調(diào)整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個(gè)角度講，做喜歡做的事，也能調(diào)節(jié)情緒。
從生理角度而言，辣椒可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進(jìn)腸胃蠕動，有開胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺。
醫(yī)生說，用飲食來調(diào)節(jié)情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習(xí)慣。
吃辣確實(shí)可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應(yīng)該有截至的吃一些辣，尤其是對于北方的朋友，由于北方氣候干燥等氣候原因，并不是太適合吃辣，應(yīng)該適量的吃。
對于吃辣椒解壓，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗，再沖個(gè)熱水澡來得效果好。
男士護(hù)膚方案：
深層潔面
盡管男生也會有種種惱人的皮膚問題，且大多是跟不正確潔膚有關(guān)，可男生洗臉，總是草草了事。很多人只用清水洗臉，用舊得很粗糙的毛巾狠狠搓臉;還有的人用肥皂或沐浴露洗臉;用洗面奶的男生往往喜歡，只圖洗后第一時(shí)間的那個(gè)清爽。
鎮(zhèn)靜補(bǔ)水
潔面后肌膚流失了大量水分，男生也不例外，所以馬上用爽膚水為肌膚補(bǔ)充水分、軟化角質(zhì)、二次清潔。
含有薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的爽膚水，可以降低皮膚表面的溫度，收縮毛孔。用棉片沾取爽膚水敷在T區(qū)，有效緩解T區(qū)出油狀況。
滋養(yǎng)控油
很多男生潔面爽膚后，清清爽爽的就OK了。可知外油內(nèi)干的情況，可能是不使用乳液造成的。肌膚缺少油分，水分很難留在肌底，很快就從表層蒸發(fā)，隨后干燥緊繃出油紛至沓來。
除非是極油的肌膚，不然不推薦使用控油效果的乳液或者面霜，而是單純的保濕乳液。
清爽防曬
防曬不分男女，應(yīng)該是每個(gè)人都關(guān)心的事。紫外線是粗大毛孔、痘痘、痘印的元兇，所以即使是男生防曬也是頭等大事。
控油去痘
荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，所以男人最明顯的特征就是出油量較多，尤以15-25歲的男士最受困擾。這種狀況不及時(shí)控制的話，皮膚容易長痘痘，也容易引起毛孔擴(kuò)大。因此對于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護(hù)膚品，將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài)，擺脫油光現(xiàn)象。
抗皺修護(hù)
邁入中年的男人，在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時(shí)，堅(jiān)持對肌膚(尤其針對眼周、嘴角和額頭等容易產(chǎn)生)做些抗衰老護(hù)理，更彰顯男人四十的魅力。
不同階段的男人，皮膚的問題是不同的，需要進(jìn)行綠色的護(hù)理。
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