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年青男士的皮膚保養(yǎng)秘訣

時(shí)間:2022-06-03 03:40:01 美容 我要投稿
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年青男士的皮膚保養(yǎng)秘訣

  保養(yǎng)重點(diǎn):

  1. 不過(guò)度去除皮脂,補(bǔ)充足夠的水份: 過(guò)度去除油脂是導(dǎo)致皮膚乾燥的主因,因此保留臉上的皮脂并補(bǔ)充水份才是真正的方法。因?yàn)槟贻p的皮膚只要能保持油份和水份的均衡,自然就能防止乾燥的產(chǎn)生。

  2. 使用足夠的化妝水: 維持臉上油份及水份的平衡就能徹底解除出油及乾燥的雙重問(wèn)題,因此洗臉後必須立即使用適合個(gè)人膚質(zhì)的化妝水。

  擦拭步驟如下: A. 將化妝水到在化妝棉上呈半濕狀態(tài),切記:化妝水份量太少的話,效果會(huì)減半。 B. 由下往上,由中央往外抹勻,基本上都是以斜上方的方向擦開(kāi)抹勻。 C. 先擦一邊臉頰,再擦另一邊。對(duì)著鏡子動(dòng)做,可隨自己習(xí)慣改善。 D. 擦拭完後,以手輕拍打及點(diǎn)壓臉部,更能增進(jìn)化妝水滲透皮膚的效果。

  3. 抹上一層薄薄的乳液: 皮脂是保護(hù)皮膚的天然保護(hù)膜,因此年輕的肌膚不需要多余的油份,若覺(jué)得皮膚乾燥,不妨抹上一層薄薄的乳液。需注意的是:若油份補(bǔ)充過(guò)量,反而易造成毛細(xì)孔阻塞等問(wèn)題。

  此外,錯(cuò)誤的洗臉?lè)绞剑窃斐善つw乾燥最大的敵人。選擇鹼性過(guò)強(qiáng)的洗面皂或不含適合膚質(zhì)成分的洗面劑,或洗臉時(shí)水溫過(guò)高洗臉、次數(shù)過(guò)多,都是造成皮膚乾燥的原因。

  保養(yǎng)品選擇重點(diǎn):

  1. 選擇能解決皮脂問(wèn)題的化妝水: 既可補(bǔ)充水份、滋潤(rùn)皮膚,又可排除多余油脂、使皮膚不油膩也不再有「既乾燥又出油」的困擾。

  2. 選擇具有保濕成分的保濕乳液: 乳液的功能是要使化妝水的水份被充分保留與吸收,選擇乳液時(shí),建議您選用可解決皮脂問(wèn)題并具保濕效果的乳液,使用起來(lái)感覺(jué)清爽、不油膩。

  3. 選擇不含顆粒平滑且具有相當(dāng)精致密度的敷面劑: 選擇適合個(gè)人膚質(zhì)的高級(jí)成分敷面劑來(lái)作敷面保養(yǎng)程序,以吸取沉淀阻塞在毛細(xì)孔內(nèi)的污物,使皮膚獲得正常水份與養(yǎng)份的滋潤(rùn)。

  4. 選擇兼具鎮(zhèn)靜保濕脆弱及缺水肌膚三效合一的平衡調(diào)理露: 使用平衡調(diào)理露僅需一個(gè)步驟就能使肌膚同時(shí)達(dá)到水份、油份的最佳平衡狀態(tài)。

  年青男士護(hù)膚食物:

  1、西蘭花。

  富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。

  2、大豆。

  目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護(hù)膚價(jià)值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì),被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。它有類似雌激素作用,而無(wú)雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等,是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究,容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘,東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”,而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。

  3、蜂蜜。

  美國(guó)戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)于加利福尼亞州舉行的會(huì)議上,公布了她和同事們進(jìn)行的這項(xiàng)研究結(jié)果。她說(shuō),在對(duì)25名志愿者參加的一項(xiàng)研究中,他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。

  4、牛奶。

  牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤(rùn)肌膚,保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護(hù)膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤(rùn)。牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),另外,還能暫時(shí)提供水分,所以牛奶是天然的護(hù)膚品,也是“綠色護(hù)膚品”。

  5、胡蘿卜。

  胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),特別是含有較多維生素B族,它能滋潤(rùn)肌膚,防皺使皮膚光滑柔軟白嫩。

  6、海帶。

  它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度,防止油脂產(chǎn)生。《本經(jīng)逢源》說(shuō),豬肉可具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說(shuō)海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

  7、三文魚(yú)。

  美國(guó)著名皮膚學(xué)家佩里肯教授最近推出的一種營(yíng)養(yǎng)美容方法。佩里肯宣稱,食用以三文魚(yú)為主的食物,三天過(guò)后,面部皺紋及松垂皮膚,不說(shuō)全部消除,也至少能出現(xiàn)明顯改觀,使人煥發(fā)出青春和活力。 “三文魚(yú)就是我飲食療法中的魔彈”,佩里肯樂(lè)此不彼。佩里肯指出,導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會(huì)破壞細(xì)胞,使纖維變得僵硬,失去彈性,從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚(yú)類,如三文魚(yú),鮐魚(yú)和鱒魚(yú),含有一種獨(dú)特的脂肪酸,能刺激神經(jīng),修復(fù)被損細(xì)胞,促使皮下肌肉收縮和繃緊。

  8、獼猴桃。

  又稱“仙桃”,不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤(rùn)燥,其味酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)十分豐富,臨床上作用廣泛,深受人們的喜愛(ài)。同時(shí)它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。

  9、肉皮。

  隨著年齡的增長(zhǎng),人的皺紋會(huì)越來(lái)越多,十分不利美容。人的皮膚為何會(huì)出現(xiàn)皺紋呢?這是因?yàn)槿梭w缺乏膠原蛋白質(zhì),細(xì)胞貯水機(jī)制發(fā)生障礙,致使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì),肉皮蛋白質(zhì)的含量為豬肉的2.5倍,碳水合物比豬肉高4倍多,脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善,減少皮膚皺紋,令人豐采長(zhǎng)存。

  10、辣椒。

  貼士:適量吃辣椒可以幫男人減壓

  從生理角度而言,辣椒可以給人減壓的原因是,壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問(wèn)題,研究發(fā)現(xiàn),吃辣有助于釋放壓力。

  從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來(lái)說(shuō),確實(shí)可通過(guò)吃一些食物來(lái)調(diào)整情緒,就是大家說(shuō)的食療。吃自己喜歡吃的東西,也是食療。從這個(gè)角度講,做喜歡做的事,也能調(diào)節(jié)情緒。

  從生理角度而言,辣椒可以給人減壓的原因是,壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問(wèn)題,辣椒里的辣椒素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有開(kāi)胃的作用,并且能加快人的代謝,排出一部分體內(nèi)的毒素,讓人有種輕快的感覺(jué)。

  醫(yī)生說(shuō),用飲食來(lái)調(diào)節(jié)情緒,一定要控制量,否則很容易物極必反,尤其是過(guò)度吃辣,對(duì)于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來(lái)說(shuō)絕對(duì)不是好習(xí)慣。

  吃辣確實(shí)可以起到緩解情緒,工作減壓的效果,但是應(yīng)該有截至的吃一些辣,尤其是對(duì)于北方的朋友,由于北方氣候干燥等氣候原因,并不是太適合吃辣,應(yīng)該適量的吃。

  對(duì)于吃辣椒解壓,與其大吃一頓減壓,不如少吃多餐,然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗,再?zèng)_個(gè)熱水澡來(lái)得效果好。

  男士護(hù)膚方案:

  深層潔面

  盡管男生也會(huì)有種種惱人的皮膚問(wèn)題,且大多是跟不正確潔膚有關(guān),可男生洗臉,總是草草了事。很多人只用清水洗臉,用舊得很粗糙的毛巾狠狠搓臉;還有的人用肥皂或沐浴露洗臉;用洗面奶的男生往往喜歡,只圖洗后第一時(shí)間的那個(gè)清爽。

  鎮(zhèn)靜補(bǔ)水

  潔面后肌膚流失了大量水分,男生也不例外,所以馬上用爽膚水為肌膚補(bǔ)充水分、軟化角質(zhì)、二次清潔。

  含有薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的爽膚水,可以降低皮膚表面的溫度,收縮毛孔。用棉片沾取爽膚水敷在T區(qū),有效緩解T區(qū)出油狀況。

  滋養(yǎng)控油

  很多男生潔面爽膚后,清清爽爽的就OK了。可知外油內(nèi)干的情況,可能是不使用乳液造成的。肌膚缺少油分,水分很難留在肌底,很快就從表層蒸發(fā),隨后干燥緊繃出油紛至沓來(lái)。

  除非是極油的肌膚,不然不推薦使用控油效果的乳液或者面霜,而是單純的保濕乳液。

  清爽防曬

  防曬不分男女,應(yīng)該是每個(gè)人都關(guān)心的事。紫外線是粗大毛孔、痘痘、痘印的元兇,所以即使是男生防曬也是頭等大事。

  控油去痘

  荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一,男性荷爾蒙會(huì)使臉上油脂增多,所以男人最明顯的特征就是出油量較多,尤以15-25歲的男士最受困擾。這種狀況不及時(shí)控制的話,皮膚容易長(zhǎng)痘痘,也容易引起毛孔擴(kuò)大。因此對(duì)于年輕的男孩,建議使用那些控油兼具保濕功效的護(hù)膚品,將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài),擺脫油光現(xiàn)象。

  抗皺修護(hù)

  邁入中年的男人,在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時(shí),堅(jiān)持對(duì)肌膚(尤其針對(duì)眼周、嘴角和額頭等容易產(chǎn)生)做些抗衰老護(hù)理,更彰顯男人四十的魅力。

  不同階段的男人,皮膚的問(wèn)題是不同的,需要進(jìn)行綠色的護(hù)理。

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