關于祛斑的食療方法

　　對于祛斑，很多人會選擇一些各類祛斑霜，也有選擇一些物理治療的，而對于一些斑點不是那么嚴重的人，則一般會選擇一些食療的方法不祛斑，那么生活中有哪些食療是可以祛斑的呢？

　　1、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C，100 克檸檬汁中含維生素 C 可高達 50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和 B 族維生素等。葫蘆島吸脂瘦臉常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　2、西紅柿汁

　　每日喝 1 杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。 因為西紅柿中含豐富 的維生素 C，被譽為維生素 C 的倉庫。維生素 C 可抑制皮膚內酪氨酸酶的 活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　3、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳 30 克，紅棗 20 枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。 每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚 老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　4、黃瓜粥

　　取大米 100 克，鮮嫩黃瓜 300 克，精鹽 2 克，生姜 10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成 薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武 火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

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