臉上總是長痘痘怎么辦

　　在日復一日的學習、工作或生活中，大家總免不了要接觸長痘痘吧，下面是小編收集整理的臉上總是長痘痘怎么辦，希望對大家有所幫助。

　　不要熬夜

　　熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

　　然后要注意飲食

　　不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，并且會使脾氣暴躁。

　　常洗臉并且注意個人衛(wèi)生。

　　不洗臉會使灰塵堵塞毛孔洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。

　　戒煙戒酒

　　或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

　　皮膚的疾病是非常難以治療的，一方面皮膚出現(xiàn)疾病需要長時間的治療，另外一方面皮膚的疾病又那么容易反復。所以臉上皮膚如果出現(xiàn)痘痘的話我們一定要采用上文介紹的五個方法來對付才行。

　　養(yǎng)成良好的生活方式。

　　絕大部分的朋友長痘痘都是由于生活不規(guī)律引起的，因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，每天在晚上11點以前入睡，這樣就可以使內分泌系統(tǒng)恢復正常，從而使臉上的痘痘消失。

　　注意飲食。

　　在日常生活中，許多朋友喜歡吃火鍋，麻辣燙等辛辣刺激的食物，如果經(jīng)常吃這類食物，就會導致身體上火，從而出現(xiàn)臉上長痘痘的癥狀，因此大家平時飲食要清淡一些，少吃零食和辛辣刺激的食物。

　　消除便秘。

　　如果長期存在便秘癥狀，就會導致身體中毒素堆積，從而長出痘痘，因此大家平時要積極預防和治療便秘，做到每天早上起床以后空腹喝一杯水，多吃一些含有維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，這樣便秘就能得到好轉，臉上長痘痘的癥狀也會慢慢消失。

　　消除臉上的油脂。

　　女性朋友平時最好化淡妝，不要化濃妝，一年過多化妝品在毛孔中堆積堵塞，從而形成痘痘。第天要及時卸妝，不要帶妝睡覺。可以將雞蛋清涂抹在臉上，等到雞蛋清變干時洗掉，這樣可以清除毛孔中的油脂，使肌膚更健康。

　　喝綠豆湯。

　　如果身體中毒素堆積，皮膚就會變得粗糙，臉上也會長出痘痘，這時可以用綠豆，大米和冰糖熬成綠豆湯，不僅可以補充營養(yǎng)，而且能起到清熱解毒的作用，消除體內的毒素，改善臉上長痘痘的癥狀。

　　臉上長痘痘的朋友，平時要養(yǎng)成良好的生活方式，不要日夜顛倒，最好在晚上11點以前進入睡眠狀態(tài)。睡覺以前要放松心情，及時緩解精神壓力。要盡量去戶外活動，這樣可以加快身體血液循環(huán)，排出體內的毒素，在飲食上注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要吸煙喝酒。

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