能夠祛斑的食物有哪些

　　長了色斑，就算你是正當青春靚麗，別人也會把你當成黃臉婆，所以祛斑事業，勢在必行。那么有什么辦法是可以祛斑，并且還不會反彈的呢?以下是小編精心整理的能夠祛斑的食物有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　能夠祛斑的食物有哪些？

　　黃豆，黃豆是在祛斑食物里的大名已經“遠近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

　　黑木耳，黑木耳能有效起到祛斑潤膚的作用，有效延緩肌膚衰老。根據食量準備適量的黑木耳和適量紅棗，把黑木耳和紅棗清洗干凈，紅棗去核，一同置于鍋中，加水熬煮半個小時左右，加入鹽等調味料就可以食用了。每天早飯和晚飯后各一次，經常食用，能達到有效的祛斑美白的效果。

　　胡蘿卜汁，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，能夠起到有效的美白祛斑的效果，延緩肌膚衰老。同時胡蘿卜中的豐富維生素A，具有潤膚祛斑的效果，能提高肌膚免疫力，有效改善肌膚敏感問題。每天一杯胡蘿卜汁，能有效改善肌膚長斑問題，可以把胡蘿卜和蕃茄一直置于攪拌機中攪拌成汁，既美味又有顯著祛斑功效。

　　浸醋蛋清霜，材料：雞蛋、米醋。制法：取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，幾日后，待蛋殼軟化，破殼取蛋清。用法：將蛋清涂在斑處，溫涼滋潤，15分鐘后洗掉，每天兩次。

　　檸檬+白酒，材料：白酒、檸檬。制法：將一只新鮮的檸檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸沒檸檬。用法：過一夜之后可以用一些化妝棉蘸點檸檬水涂臉，大概15分鐘左右，堅持一周就可以白起來。

　　色斑剛出現的時候，是祛斑的最佳時期，所以大家不要認為一點點斑點不重要，等到斑點多的時候才來祛除，這樣不僅費時費力，還會忍受很長一段時間的有斑生活。如果你想要祛斑，可以試試上面推薦的方法哦~

　　拓展延續

　　總結一下能祛斑的食物都有哪些，核心提示:

　　臉上長斑怎么辦?食療美容一直是女性的喜愛，祛斑也不例外，之前介紹過水果，那么有什么食物可以祛斑呢，本著既美味又美白祛斑的原則，就推薦幾款受歡迎祛斑的食物分享給大家~

　　一：蔬菜食物

　　1黃瓜粥：黃瓜不但敷臉補水，經常食用還能祛斑，想黃色斑，雀斑都有效果，早上喝一碗精神一整天

　　2胡蘿卜：可以炒菜或涼拌吃，最可口的就是榨成汁喝，胡蘿卜含有維生素可以減少黑色素，美白光滑皮膚的功效

　　3其他類：土豆、卷心菜、花菜、絲瓜等等只要含有維生素的都有祛斑的效果，經常搭配吃，補水美白都不誤，豆類

　　二：豆類食物

　　大豆湯：豆類食物含有維生素E可以防止皮膚老化，抗衰老，綠豆、黃豆、赤豆適量，夏天綠豆多一點，加水煮熟，加上白糖，既能降暑又能去除色斑，一天2次即可

　　三：奶類食物

　　核桃牛奶芝麻糊：牛奶增加皮膚細胞營養，增長皮膚彈力，促進新城代謝，核桃3個，牛奶一袋，黑芝麻少量，放入鍋中煮沸即可

　　四：水果食物

　　水果是女性最愛的食物了，但要挑選出既能祛斑有可口的不容易。

　　祛斑后注意事項有哪些？

　　激光或其它方式

　　祛斑之后，皮膚表面通常都有輕度的損傷，這時我們要注意以下幾點。

　　1、要防曬，因為日光暴曬可以導致局部色素的加深，色斑的復發，所以要盡量避免。

　　2、要保持皮損局部的清潔、干燥，盡量避免碰水。因為局部有微小的創面，如果碰水以后容易激發感染。

　　3、祛斑之后，短期內不要外用一些濃的、強的、有刺激性的化妝品，避免對皮膚造成刺激。

　　4、一般祛斑后，如果面部有輕度的發紅、灼熱、腫脹，這都是正常反應，一般不需處理。但必要時也可以采取冷敷冰敷的方法來緩解這種癥狀。

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