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怎么可以瘦臉

時間:2022-04-28 22:13:04 美容 我要投稿

怎么可以瘦臉

  導語:當今社會瓜子臉成了人們的審美標準,那對于一些臉部比較圓潤的女生來說怎么樣才可以瘦臉呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

  怎么可以瘦臉

  1.冷熱交替敷臉

  先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復3次。熱冷敷臉的時間要以1:2比例分配,至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多余水分。

  2.臉部運動

  當坐在家里沒事做的時候,不要對著電視吃零食了,如果非要看電視,那你可以找來一個空的礦泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦臉,讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧,有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

  3.穴點按摩

  以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復3次。因為氣血、經絡等交錯復雜的關系,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。

  4.左右撇嘴

  雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

  5.敲打瘦臉

  用按摩小木槌在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網,看電視等空閑時間敲個十幾分鐘,要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮,對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗干凈。

  6.控制飲食

  平日三餐不要大魚大肉地吃,控制飲食也是非常關鍵的。少吃油膩的肉,多吃新鮮的蔬果,特別是可以多吃那些消腫利濕的`蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,拿就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

  7.洗澡按摩法

  洗澡的時候如何減雙下巴。洗澡的時候放松全身,一只手扶著額頭,慢慢將脖子向后仰,另一只手取適量的沐浴液,然后從下巴開始向頸部反復進行按摩。這個按摩法不僅可以緊實下巴的贅肉,還能淡化頸上的皺紋。

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