黑眼圈怎么辦

　　導語：黑眼圈形成的原因有很多種，知道黑眼圈形成最根本的原因，才能對癥解決，那么黑眼圈應該怎么辦呢?下面就隨jy135小編一起去看看吧。

　　黑眼圈怎么辦

　　1. 飲食結構

　　多攝入一些豐富蛋白質，有利于保證肝細胞修復和再生的需要，可是多注意補充碳水化合物和維生素，從而能夠滿足肝細胞內糖元的含量和代謝需要，還要堅持低脂飲食，減輕肝臟負擔，從而更好的保護肝臟，有利于消除應肝臟疾病導致的黑眼圈發生。

　　2.健康生活方式

　　過度的疲勞、生活沒有規律，性生活過度，都會損傷到你的腎臟，而夜間的23:00~1:00，這是腎臟排毒的時間，所以我們一定要熟睡，減輕腎負擔，保證腎精充足，有利于目視精明，消除腎精虧少引起的黑眼圈。

　　3.食物衛生

　　不衛生的'食物會有大量細菌滋生，容易引起胃腸道疾病，而進食過快或者長時間饑餓，都會使胃液分泌異常，還會對胃壁造成損害，所以要切忌暴飲暴食，注意食品安全衛生，調理好了腸胃，黑眼圈自然也就會減輕了。

　　4.不要刺激鼻子

　　盡量不要帶著煙霧彌漫環境，避免鼻子受到額外的刺激，引起打噴嚏的舉動，還要注意氣候季節的變化，以防冷空氣刺激到氣管，或者花粉的刺激，引起鼻子過敏，不斷打噴嚏的現象，避免這些噴嚏引起眼睛周圍充血引起的黑眼圈

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