如何讓牙齒變白

　　導語：如果你的牙齒開始變黃，那就要注意用一些方法去改善了，那么如何才能讓牙齒變白呢?下面就由jy135小編帶大家一起去看看吧。

　　如何讓牙齒變白

　　1.用小蘇打、食鹽刷牙。

　　取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　2.喝咖啡加點牛奶。

　　喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　3.每頓飯后漱口30秒。

　　吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　4.喝飲料用吸管。

　　大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

　　5.多吃深綠色蔬菜。

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的'礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

　　專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　6.勤刷牙和使用牙線

　　這兩種方法對于防止你的牙齒變色，相對于去除牙漬來說要簡單多了，而且這也是美白牙齒非常重要的一點。

　　刷牙和使用牙線，可以在保護牙齒潔白中發揮巨大的作用，如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。

　　7.水果美白牙齒

　　用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊，擦拭完成后請立即漱口并且刷牙，因為草莓中含有氨基酸和糖類，如不馬上清除容易對牙齒產生傷害。

　　月桂樹葉和桔皮的混合物，也是在家進行牙齒美白的方法之一。干橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合后用來刷牙，可以使您的牙齒更健康亮白。

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