用什么可以美白牙齒

　　導(dǎo)語：美白牙齒不僅僅是女生的夢想，同時也是很多的男生的愿望，但是用什么樣的東西是可以美白它的，接下來小編把可以美白的方法分享給大家吧。

　　用什么可以美白牙齒

　　用什么可以美白牙齒：橙子

　　這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì);所以只能適量食用。

　　用什么可以美白牙齒：梨

　　吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔凈和光亮。

　　用什么可以美白牙齒：蘋果

　　雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。

　　用什么可以美白牙齒：芭樂

　　啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的'維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。飲食建議：除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

　　用什么可以美白牙齒：植物種子和堅果

　　美國牙科協(xié)會的新聞發(fā)言人馬修·梅西納認為：咀嚼這種質(zhì)地稍有些粗糙和堅硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬。每天下午加餐時吃點杏仁，它不僅富含蛋白質(zhì)和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。

【用什么可以美白牙齒】相關(guān)文章：

牙齒矯正美白以及快速美白牙齒可以試試哪些方法10-28

吃什么可以美白全身03-21

牙齒美白產(chǎn)品06-03

用淘米水洗手可以美白肌膚06-04

牙齒美白小技巧04-12

牙齒美白的小竅門06-03

女生吃什么可以美白淡斑06-03

美白牙齒方法有哪些03-25

冷光美白牙齒副作用03-25

怎樣美白牙齒最有效06-03