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女生怎么穿高跟鞋

時(shí)間:2022-06-03 20:03:08 美容 我要投稿
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女生怎么穿高跟鞋

  導(dǎo)語:大家都知道高跟鞋是女生的必備品之一,但是它是怎么穿呢,下面就由小編帶你們來了解下吧。

女生怎么穿高跟鞋

  女生怎么穿高跟鞋

  女生怎么穿高跟鞋:站立姿勢(shì)

  女生怎么穿高跟鞋:這樣的站立姿勢(shì)絕對(duì)要NG

  1、很多女性都有內(nèi)八的'壞習(xí)慣,腳掌向內(nèi),久而久之令雙腿外擴(kuò),本來處于后側(cè)的肌肉向左右兩側(cè)生長,令雙腿的骨骼呈O字型,這就是我們常見的O型腿。同時(shí),也會(huì)引起骨盆不正,下身水腫等問題。

  2、由于高跟鞋會(huì)令腳掌后半部分抬起,從而重心容易前傾,加上雙肩不自覺地向前收縮,站立時(shí)經(jīng)常弓著背,這樣還會(huì)令著地的前半腳掌出現(xiàn)疼痛問題呢!

  女生怎么穿高跟鞋:姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致骨盆前后失衡

  1、骨盆前后失衡,上側(cè)向后仰起,而下腹則向前凸出,上身向后壓,但雙肩下垂向中央收縮,通常是由于骨盆附近的肌肉肌力下降而造成的。

  2、雖然我們強(qiáng)調(diào)要抬頭挺胸收腹,但姿勢(shì)太過度會(huì)有反效果哦!例如上身過分后仰,臀部翹得太厲害,導(dǎo)致腰部過分彎曲,腹肌肌力也會(huì)下降。

  女生怎么穿高跟鞋:這樣的姿勢(shì)才是最完美

  平日站立時(shí),雙腿要好好地并攏,保持腳趾、腳踝、膝蓋3點(diǎn)連成一線,能矯正O型腿與X型腿。骨盆作為連接上下身的中轉(zhuǎn)部位,正確地打開,不前后傾,保持左右平衡,臀部與腹部肌肉收緊,上身挺直,與下身保持一條直線,并垂直于地面。雙肩自然垂下,肩胛骨自然打開,抬頭挺胸,全身重心要落在正下方。

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