二胎備孕注意事項有哪些

　　導語：二胎政策的開放讓更多喜歡小孩子的夫婦興奮不已，許多人在二胎政策開放以后也開始了二胎的準備，二胎備孕想要優生優育同樣離不開優質備孕，那么二胎備孕需要注意的事項有哪些呢?下面就由jy135小編給大家一起去了解一下二胎備孕的相關知識，希望能幫助二胎備孕的準爸爸準媽媽更好的備孕。

　　二胎備孕注意事項有哪些

　　不要以為懷二胎只是媽媽一個人的事，爸爸就不用做任何準備了。對于男性來說，在準備和妻子備戰“第二胎”之前，必須把自己的身體調整到最佳狀態，不然就會影響到懷二胎的進度哦。

　　1、遠離肥胖

　　很多男性在結婚之后就會疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。男性肥胖會阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內會存在很多有害物質，有些致癌物質也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對睪丸也是一種嚴重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無法產生健康精子的。成功受孕率就會有所降低。

　　所以準爸們應該選擇1~2種運動方式，堅持鍛煉。不僅能增強心臟功能，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環功能。身體杠杠的，二胎才能杠杠的!

　　2、保證飲食均衡

　　也許你以為只有女性才會有偏食的現象，其實有不少男性也是如此。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態中，男性的體內缺少這些營養物質，自然就嚴重影響到精子的質量和數量。

　　所以，在平時的生活中，男性應該保證自身的.飲食營養均衡，盡可能攝入多種營養元素。可以多吃含有豐富蛋白質的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品被污染的程度相對要低，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素，這些營養都對備孕爸爸有著極大的好處。

　　二胎備孕什么時候最合適

　　二胎不是說生就生，在備孕之前，選擇一個合適的時間尤為重要。什么時候可以開始將二胎提上日程?這首先是必須在身體和經濟允許的情況下進行，至于說具體時間，那就要考慮兩次分娩的間隔時間。

　　生二胎的前提，必須是子宮已經得到很好的恢復，保證身體完全調整好才可以。如果第一胎是順產的話，那么，恢復期相對較短，一般只要經過1年，產后女性的生理功能基本恢復，經過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統情況正常，就可以考慮懷第二胎。

　　而第一胎是剖腹產的媽媽，只要在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫生一般都會建議避孕兩年以上，當子宮恢復得差不多了，再懷第二胎。因為過早懷孕，就使得剖宮產后子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險，容易造成大出血。

　　古人說得好，欲速則不達，這用在二胎備孕上也是極其貼切的!特別是生二胎的媽咪們都年齡會稍微大一些，更加要注意準備充分，萬萬不能著急!

　　二胎備孕需要做哪些檢查

　　有人說：生第一個孩子時，一切都正常，那么我備孕第二個寶寶還需要做孕前檢查嗎?回答是肯定的：當然需要。

　　目前，女性常規孕前檢查項目主要包括：常規必檢項目(血常規、尿液分析)，生殖系統檢查(通過白帶篩查滴蟲、霉菌、支原體及衣原體感染，或進行梅毒(性病科傳染科)血清抗體檢測、艾滋病(性病科傳染科)毒抗體檢測等性傳播疾病的篩查)，宮頸防癌刮片(TCT)，肝功能及乙肝(消化內科傳染科)六項檢測，優生四項檢查(TORCH)(風疹(傳染科)病毒、巨細胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等)及遺傳性疾病檢查。

　　除了應當做上述檢查外，準備生二胎的媽媽還要特別注意以下五個方面：

　　1、監測血壓、血糖情況

　　隨著年齡增長，血管內皮損害程度進行性加重，經產婦重度子癇前期、前置胎盤(產科)、胎盤早剝(心血管內科產科)、胎膜早破和產后出血(產科急診科)等妊娠并發癥的發生率顯著高于初產婦，可導致妊娠期高血壓(心胸外科心血管內科)疾病發生率增加，故在妊娠前，應注意監測血壓、血糖情況，如有異常，應及早治療，最好待病情平穩后再進行妊娠。

　　2、檢查是否有盆腔炎(婦科)

　　多數經產婦在此次妊娠前有人工流產(產科)、引產、上取環史，容易引發子宮內膜炎，進而導致前置胎盤(產科)、胎盤植入等問題，因此在計劃妊娠前，應做相應的婦科檢查及B超等輔助檢查，排除外盆腔炎(婦科)性疾病。輕微的盆腔炎可以通過藥物保守治療，病情嚴重者，需進行手術治療。

　　二胎備孕期間吃什么好

　　準媽媽看這里!

　　補葉酸這個不用說了，生出優質B，全靠葉酸來幫忙!含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。

　　準爸爸看這里!

　　準爸注意啦!要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強精子的活動能力，鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補鋅食物。

　　蛋白質和礦物質、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。

　　二胎備孕期間飲食禁忌

　　1、腌制食物。

　　腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對孕婦不利，可能會導致流產(產科)、早產(產科)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。

　　2、燒烤。

　　燒烤會減少蛋白質的`利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營養物質，所以要忌嘴。

　　3、高糖食物。

　　大量的糖分會增加孕婦糖尿病(內分泌科)的幾率，懷孕后就知道它的嚴重性了。

　　4、辛辣食物。

　　辛辣的食物會產生胃部不適，影響備孕期身體素質。

　　5、咖啡。

　　一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕幾率的。

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