孕婦腳心發(fā)熱怎么辦

　　導語：一旦遇到孕婦手心腳心發(fā)熱這種癥狀，一定不要過多的緊張，只要保持正常的定期孕期檢查，那么就會及時發(fā)現問題的所在，那么孕婦腳心發(fā)熱怎么辦呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧!

　　孕婦腳心發(fā)熱怎么辦

　　一、懷孕后正常的代謝所致

　　懷孕后，人體的基礎體溫會高一些，這是非常正常的。這是因為在懷孕以后人體的新陳代謝速度也變快了，比以往容易餓，因為孕婦要承擔兩個人的食量。如果有手心腳心發(fā)熱的情況的話是沒有問題的，只要沒有發(fā)燒的情況就可以。平時要多注意休息，最好是每天都排便一次，將體內的毒素盡快的排出體外。另外，在妊娠期間要定期的去做產檢哦。

　　二、脾虛和血虛陰虧

　　手心腳心發(fā)熱還有一種情況就是體內可能存在有脾虛和血虛陰虧的情況。這主要是因為平時的生活習慣不佳、飲食不規(guī)律、經常熬夜所導致的。因此如果是因為這種情況導致的話，就要及時的補補身子，可以找中醫(yī)開一些對胎兒沒有影響的來煎服。還要補充一些有營養(yǎng)的食品或者是保健品。平時也要多到室外走一走，呼吸新鮮的空氣。增強自身的免疫力。

　　三、缺鈣

　　這種情況也可能與缺鈣有關。孕婦平時應該多吃一些含鈣量豐富的食物，比如魚、蝦、雞蛋、牛奶等等。還有很多的可以補充鈣的營養(yǎng)補充劑。而且孕婦一定要多出去曬曬太陽，這樣可以促進身體對鈣的吸收。如果經常待在室內的話也會讓身體的'免疫力下降，容易受到一些病毒的侵擾。孕婦補鈣就相當于是給胎兒也補充了鈣質，這是非常重要的。

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　　1、孕早期(懷孕1—3個月)：

　　孕婦在妊娠6周左右開始出現早孕反應，如惡心嘔吐。因此，此期間大部分孕媽媽討厭油膩食物，所以，此期間的飲食宜清淡、易消化。不宜食用油膩、油炸、辛辣刺激的食物，且遠離煙酒。

　　具體食譜：咸粥、面包、餅干、素包子、饅頭、清炒素菜等食品;多食時令果蔬，如青菜。蘋果等;補點有氣養(yǎng)皿、溫肺潤腸作用的核桃與芝麻等食物。另外，早孕反應輕微的孕媽媽，盡可能多食魚、動物肝臟、多種水果等營養(yǎng)豐富的食品。

　　2、孕中期(懷孕4—6個月)：

　　孕中期胎兒各系統(tǒng)也迅速發(fā)育，均需大量營養(yǎng)物質的攝入，此期間應全面營養(yǎng)，重在質量，易于消化，粗細搭配，同時應適當考慮三大營養(yǎng)素的配比，一般碳水化合物占熱量的60%～65%，脂肪占20%～25%，蛋白質15%為宜。

　　具體食譜：牛奶、豆腐、雞蛋、瘦肉、動物內臟等富含優(yōu)質蛋白的食物;適當吃些玉米、小米、番薯等雜糧。

　　3、孕晚期(懷孕7個月—出生)：

　　孕晚期，胎兒生長最快，孕婦體重迅速上升，此期為胎兒腦部發(fā)育的重要時期，同時胎兒體內儲存大量的營養(yǎng)素，以備出生后生長需要。同時，孕媽媽也要儲存營養(yǎng)，以備分娩及哺乳需求，但此時應注意熱量增加不可太高，以免胎兒過大造成難產。因此，此期食物應質量好、品種全，但又由于腸胃被肚中的寶寶擠壓，胃容納量下降，此時可采取少量多餐的進食方法。另外，孕后期的孕媽媽往往易出現便秘，增加富含膳食纖維食物的攝入。

　　具體食譜：肝、蛋、黑木耳等含鐵豐富的食物;豆腐、禽蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質蛋白的食物;蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。

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