安胎吃什么水果

　　導(dǎo)語(yǔ)：水果對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)是非常好的安胎食物，那么孕婦安胎吃什么水果好呢?下面就和小編一起去了解一下吧~

　　安胎吃什么水果

　　1、“水果之王”蘋(píng)果。

　　蘋(píng)果性平，含有豐富的果膠、維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。從中醫(yī)上講，蘋(píng)果有生津止渴，去煩躁的功效，比較適合孕婦養(yǎng)心益氣。孕婦情緒調(diào)節(jié)好了，對(duì)保胎有好處。

　　2、“晶明珠”葡萄。

　　葡萄對(duì)保胎也有好處。葡萄性平，有去煩躁、益氣養(yǎng)顏、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，能補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，活躍神經(jīng)。這對(duì)孕婦和胎兒都好。

　　3、“小小果”櫻桃。

　　孕婦易貧血，每100克櫻桃含有59毫克的鐵，非常有利于孕婦補(bǔ)鐵，所以，問(wèn)及保胎吃什么水果好，孕婦選擇櫻桃補(bǔ)鐵，可以緩解缺鐵性貧血。不過(guò)，櫻桃中的維生素A比較多，維生素A的.過(guò)量攝入對(duì)胎兒不利，孕婦不可盲目過(guò)量食用。

　　4、西柚。

　　含有天然葉酸，葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿(mǎn)足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

　　安胎飲食注意事項(xiàng)

　　1、少吃生食或是冰的東西，生的食物多含有病菌，冰的東西容易造成子宮收縮，瓜類(lèi)、荔枝或是麻油雞也會(huì)有可能增加收縮，也應(yīng)少吃。

　　2 、咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節(jié)制：過(guò)量的咖啡因可能會(huì)造成流產(chǎn)，胎兒的出生體重也會(huì)有些輕。

　　3 、不碰酒精類(lèi)的飲料：喝酒之后，酒精在胎兒體內(nèi)以及羊水中的濃度是與母體相同的.，且代謝速度慢了非常多，所以酒精對(duì)胎兒的影響比對(duì)媽媽的影響還大。酒精會(huì)造成胎兒流產(chǎn)、智力低下、出生體重過(guò)輕、早產(chǎn)等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有可能產(chǎn)生胎兒酒精中毒征候群。

【安胎吃什么水果】相關(guān)文章：

吃什么水果補(bǔ)腦03-10

大暑吃什么水果07-26

中暑了吃什么水果03-28

入伏吃什么水果07-21

咳嗽吃什么水果12-28

孕婦吃什么水果好04-19

夏天吃什么水果去火03-28

處暑吃什么水果好08-23

發(fā)燒適宜吃什么水果05-22

秋天吃什么水果最好03-25