準備懷孕前注意事項有哪些

　　導語：孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規劃，那準備懷孕前注意事項有哪些呢?下面就由小編來告訴大家吧!

　　準備懷孕前注意事項有哪些

　　1、堅持鍛煉身體

　　未準媽媽應堅持鍛煉身體，抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。

　　2、做好孕前營養準備

　　妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。為了在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

　　3、避免接觸放射物質

　　各種各樣的有害物質不僅影響未準媽媽的身體健康，同時也會影響胎兒的.生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，待身體各項指標值正常后再受孕。

　　4、慎用藥物

　　藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會胎兒的發育產生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。

　　5、未準爸爸少穿緊身褲

　　優生不只是妻子的事。國外學者發現，男子穿緊身牛仔褲，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。

　　6、酒后不入室

　　酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準備懷孕的女性不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。

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