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母乳喂養(yǎng)哪些東西不能吃?
哺乳期不能吃的東西所包含品種較多，但在平常生活中不要嫌麻煩，飲食方面要多做一些考慮。下面是一些介紹，希望對(duì)你有幫助。
1.母乳喂養(yǎng)不能喝酒
哺乳期喝酒：酒精可能進(jìn)入乳汁。少量飲酒對(duì)嬰兒沒有很大影響，但飲酒量過多時(shí)可能會(huì)引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。
首先，酒精會(huì)快速進(jìn)入母乳，且濃度幾乎與媽媽血液內(nèi)濃度相當(dāng)；其次，嬰兒自身分解酒精的能力非常有限；
再者，酒精還會(huì)抑制泌乳反射。喝得越多，效果越明顯，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)酒精會(huì)減少乳汁的分泌；
還有，喝酒后擠奶丟掉并不會(huì)加速奶水中酒精的排除。
對(duì)人類的研究發(fā)現(xiàn)，媽媽喝酒以后，寶寶吃的奶就比較少，有可能是酒精改變了母乳的味道，寶寶就不那么喜歡吃。
2母乳喂養(yǎng)期間不能吃辣
辛辣食物：媽媽如果吃了刺激性的食物，母乳喂養(yǎng)后可能引起寶寶上火或者其它腸胃問題；乳汁分泌也可能受到影響。
據(jù)美國(guó)丹麥哥本哈根大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，哺乳期母親的飲食會(huì)影響乳汁味道，進(jìn)而對(duì)孩子未來的飲食偏好產(chǎn)生一定影響。
研究結(jié)果顯示，食物味道在進(jìn)入母乳后，保持的時(shí)間各不相同。如香菜、甘草的成分在食后兩小時(shí)達(dá)到峰值，而香蕉的味道在1小時(shí)后就測(cè)不到了。
3某些食物可能會(huì)抑制乳汁分泌
調(diào)劑品：花椒、桂皮、芥末、味精
小吃類：罐頭、薯片、冰淇淋
飲品：紅茶、咖啡、啤酒
含咖啡因或者可可堿的食物：咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。因?yàn)榭Х壤锖锌Х纫颍煽肆锌煽蓧A，這些成分會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。
咖啡因和可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。另外，媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，多喝咖啡會(huì)影響睡眠。
吃過量味精：食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
總結(jié)：以上所談情況，絕大部分寶媽日常或多或少有所注意；但其實(shí)哺乳期不用過度擔(dān)心忌口問題，營(yíng)養(yǎng)均衡多元化、心情舒暢最重要。
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