孕婦吃什么寶寶皮膚白

　　很多女性都希望自己的寶寶出生后，能有烏黑的頭發(fā)，白白的皮膚。那么孕婦吃什么寶寶皮膚白呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　孕婦吃什么寶寶皮膚白：

　　銀耳

　　孕婦多吃銀耳也有利于寶寶變白，銀耳被稱為窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質(zhì)，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，并且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。

　　牛奶和豆制品

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，它能夠改善皮膚的細胞活性，延緩皮膚的衰老、增強皮膚張力，消除皮膚皺紋等功效。孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的皮膚更加白皙。另外還能夠補充充足的鈣質(zhì)，有利于寶寶的骨骼發(fā)育。

　　西蘭花

　　西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿卜素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。對于孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的`維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助于消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。孕婦多吃胡蘿卜不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。

　　小番茄

　　小番茄中的番茄紅素有助于皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環(huán)。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現(xiàn)黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養(yǎng)元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩

　　蘋果

　　所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。

　　珍珠粉

　　大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一種是內(nèi)服的珍珠粉，如果能找到純天然的內(nèi)服珍珠粉，那么堅持服用生下的寶寶保證白白的。

　　燕窩

　　燕窩美容養(yǎng)顏的功效還是很不錯的。

　　喝豆?jié){

　　豆類制品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉著。孕婦多吃豆制品有助于即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。

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