免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

哪些食物適合寶寶吃

時間:2022-04-13 06:05:38 母嬰 我要投稿

哪些食物適合寶寶吃

  哪些食物適合寶寶吃?今天,小編特意為大家推薦最適合寶寶吃的10種食物,希望大家喜歡!

哪些食物適合寶寶吃


  1、酸奶

  在寶寶6個月大時引入酸奶是非常合適的,酸奶可以提高人的免疫力并且有益大腦和心臟。注冊營養師和營養學系名譽教授Nancy Hudson說“它是鈣和維生素D的絕佳來源,也有助于發展健康的骨骼和牙齒。”可選擇一些知名的品牌,最好是無糖的原味酸奶。

  制作建議:除了單獨食用,Hudson還建議將酸奶與蘋果泥、牛油果泥或嬰兒麥片混著吃(加橘子或者香蕉味道也會不錯)。

  2、藍莓

  藍莓的藍來自于其富含的類黃酮(花青素),有益于寶寶的眼睛、大腦和尿路。

  制作建議:嬰兒食品專家Stephen Gass介紹了一種簡單的藍莓湯制法:將1/4杯(60ml)藍莓與一湯匙(15ml)的水放在碗里,微波30秒后搗碎,冷卻,然后與土豆泥攪拌,最后在上面添加一些原味酸奶。

  3、南瓜

  南瓜帶有天然甜味,口感潤滑,富含維生素A和C。

  制作建議:兒科醫生Susanna Block建議,把芝士或香菜撒在半個南瓜上,烤熟以后,挖出來給寶寶吃。

  4、扁豆

  扁豆富含蛋白質和纖維,營養豐富,是你能買到的最便宜的健康食品之一。

  制作建議:營養學專家Karin Hosenfeld建議,把煮熟的扁豆與什錦蔬菜、米飯混合,然后根據你的需要加入調味料。

  5、深色綠葉蔬菜

  綠葉蔬菜富含鐵和葉酸。最常見且有名是菠菜,其他還有甘藍、芥藍等。

  制作建議:將綠色蔬菜蒸爛后搗成菜泥,然后混合高鐵谷物以達到強化補充鐵的目的?梢栽囼瀻状斡^察寶寶喜歡的混合比例,營養學家Karin Hosenfeld建議蔬菜和谷物的比例從2:1開始。

  6、西蘭花

  《Go Green, Get Lean》的作者,營養學家Kate Geagan表示,西蘭花富含葉酸、纖維、鈣,尤其以抗癌為大眾熟知。因為含硫化合物,西蘭花具有獨特的風味,可以幫助開發寶寶的味覺。

  制作建議:把西蘭花蒸軟,切成豌豆大小后冷卻。Hosenfeld說:比起熱的西蘭花,冷的有時更容易被寶寶接受。

  7、牛油果(鱷梨)

  營養學家Leanne Cooper認為:牛油果含有豐富的不飽和脂肪,這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。你也沒必要擔心寶寶吃的食物脂肪含量太高,因為不飽和脂肪是一種有益的脂肪,有助嬰兒大腦發育。

  制作建議:把搗碎的牛油果和其他食物混合,比如奶酪、蘋果等。帶小朋友出去玩的時候,包里也可以捎上一個牛油果。

  8、肉類

  許多人認為肉類不是典型的嬰兒食品,但肉類是兒科醫生Ari Brown最親睞的選擇,她表示肉類是鋅和鐵極好的來源。

  制作建議:“燉”出來的肉類很適合給嬰兒食用,易制作、易嚼碎,而且種類繁多。也可以試著添加不同的蔬菜和調味品,如姜、香菜等。要確保燉的時間足夠長, 燉到爛,以便撕碎了給寶寶吃。

  9、西梅

  寶寶在添加固體輔食后可能會遇到便秘問題。兒科醫生Ari Brown提出:西梅含有大量的纖維素,可以幫助緩解便秘。

  制作建議:西梅搗成泥后直接食用或與其他食物(如麥片或蘋果醬)混合食用,香甜可口。如果你的寶寶有嚴重便秘,Brown建議在配方奶或母乳(擠出的)中添加一到兩茶匙西梅汁。

  10、柑橘

  橘子富含豐富的維生素C及抗氧化劑,Hosenfeld說:寶寶也很喜歡橘子的味道。

  制作建議:橘子實在是太容易準備了,只需要切碎切小就好了。


【哪些食物適合寶寶吃】相關文章:

哪些適合給寶寶吃的營養食物05-07

寶寶吃哪些食物補鋅03-03

孕婦吃哪些食物使寶寶聰明04-29

寶寶腹瀉吃哪些食物好03-03

不宜給寶寶吃的食物有哪些03-03

鍛煉肌肉吃哪些食物適合05-21

哪些菌類食物適合孩子吃03-03

適合女人睡前吃的食物有哪些03-01

有哪些食物適合女人失眠吃03-03

適合孩子吃的菌類食物有哪些03-03

主站蜘蛛池模板: 吃奶还摸下面动态图gif| 男人撕开奶罩揉吮奶头视频| 暖暖免费 高清 日本社区在线观看| 中国极品少妇videossexhd| 中文字幕一区二区三区人妻少妇| 亚洲成av人无码中文字幕| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱| 男人扒开女人腿桶到爽免费| 任你躁在线精品免费| 少妇高潮无套内谢麻豆传| 人人妻人人藻人人爽欧美一区| 九九99久久精品在免费线18| 久久久精品国产sm最大网站| 99久久婷婷国产综合精品| 亚洲熟妇无码八v在线播放| 欧美性白人极品hd| 国产av无码日韩av无码网站| 国产免费午夜福利片在线| 亚洲第一狼人天堂网亚洲av| 国产69精品久久久久久| 日本真人添下面视频免费| 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区| 日本熟妇人妻videos| 影音先锋久久久久av综合网成人| 亚洲精品自在在线观看| 免费国产白丝喷水娇喘视频| 人禽伦免费交视频播放| 亚洲欧美自拍制服另类图区| 亚洲精品午夜无码电影网| 一本一道久久a久久精品综合| 无码av人片在线观看天堂| 国产av综合影院| 成码无人av片在线电影网站| 天天爽夜夜爽人人爽免费| 极品少妇被猛的白浆直喷白浆| 国产欧美日韩在线在线播放| 真人二十三式性视频(动)| 久久无码人妻国产一区二区| 精品欧洲av无码一区二区男男| 一区二区三区av高清免费波多| 在线观看成人无码中文av天堂|