出生15天寶寶睡眠時間

　　睡眠時間對寶寶來說非常重要，只有充足的睡眠才能讓寶寶更加愉快地玩耍。下面是小編為你準備的出生15天寶寶睡眠時間，希望對你有幫助！

　　這個時期的寶寶，除了吃就是睡覺，16~18個小時以內的，加上白天的睡覺時間咯，一般晚上睡覺不包括喝奶的時間起碼都有11個小時是在睡覺的。如果還需要額外的睡眠，可以在白天補上。直到逐漸長大睡眠時間才會逐漸減少的~！這個時期的寶寶除了注意寶寶的睡眠，寶寶的吃喝拉都很重要哦~都要重視的。像我一開始就給寶寶吃牛初乳一樣，就是根據這幾點來做的，我家就是吃生命陽光家的。牛初乳含有豐富的免疫球蛋白，可中和、清除腸道致病細菌，促進有益細菌生長，預防腸道疾病發生；同時免疫球蛋白、消炎因子、巨噬細胞等免疫物質能增強抵抗力，減少感冒、肺炎、腹瀉等疾病的幾率。

　　怎樣讓寶寶快速入睡

　　避免喧鬧、嘈雜，不要在孩子的睡房里看，以免他們不愿意上床睡覺或難以入睡。

　　室溫要適中，保持在20℃-24℃左右，過低、過高或保暖過度，會使他們不舒服而不能很快進入沉睡中。

　　應關燈睡眠，避免強烈光線刺激，提供床要軟硬合適，過軟的床會影響孩子脊柱和骨骼發育；過硬的床可使孩子睡不踏實。

　　選可調節小床，高度最好與媽媽的大床在同一水平面或略低，以便為媽媽護理嬰兒睡眠提供......

　　寶寶總是哭鬧的原因

　　有的嬰兒白天睡得還好，一到夜里就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好，還吵得四鄰不得安寧。

　　遇到這種情況，不要急躁，應認真分析原因。首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個月以內嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時；7-12個月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。通過幾天的調整就會逐漸養成白天少睡，晚上睡長覺的習慣。

　　有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。

　　如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。

　　假若不是上述原因，父母要細心觀察。比如檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

　　當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由于這樣做并未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。祝寶寶健康快樂!

　　2-24個月的寶寶每天總的睡眠時長大概在13-14個小時。

　　12-24個月的寶寶午覺時間大概為2.5小時左右，但是個體差異非常大，有些寶寶睡1個小時就夠了，而有些寶寶要睡4個小時。

　　12-18個月的寶寶夜間睡眠時長大概在11個小時左右。

　　而關于夜醒，1歲以上的寶寶中有15%還有一次夜醒，夜醒的時間不固定。

　　一般來說，13-24個月的寶寶有獨立自主入睡能力，白天從睡兩個小覺合并為一個。

　　說明：

　　1、新生兒一天中絕大多數時間都在睡覺，不睡的時間要么是餓了想吃奶，要么是大小便了不舒服，要么是受到驚嚇或吵鬧醒來，要么是短暫的睡醒。

　　這個時候寶寶情況不同睡眠時間有差異，但盡量保證20小時以上的睡眠，同時謹防寶寶睡倒覺，也就是白天睡得很沉，不哭鬧，不吃喝，睡得很香、很乖，但是到了后半夜，大人沉睡時，寶寶醒來大哭大鬧。

　　這個時候要注意勤換紙尿褲、勤喂奶，白天有意識地輕彈寶寶腳板，營造白天氛圍，讓寶寶醒一會。

　　2、2個月的寶寶比起剛剛出生時，睡眠時間已經減少了，每天基本保持16～18小時左右，白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，約需要睡3-4次；夜晚，寶寶已經可以只醒1-2次了。

　　但是，每個孩子存在個體差異，有的覺少，有的覺多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神狀態好，食欲好，身高體重各項發育都正常就可以。

　　如何讓寶寶更好睡覺

　　1、幫寶寶建立生物鐘

　　由于小嬰兒大腦功能的發育還很不完善，對白天和黑夜沒有什么概念，因此會把“生物鐘”搞錯，出現日夜顛倒的現象。解決這個問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該干什么干什么，不要輕手輕腳的；也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。

　　2、音樂助眠

　　有的寶寶是因為缺乏安全感而睡不著，這時候家長可以陪在身邊，或是放一些舒緩的音樂，來讓寶寶放松，或者你也可以給他唱歌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。

　　3、保持適當溫度

　　保持室內適當的溫度對于寶寶能否安然入睡十分重要。睡眠環境的溫度以27℃左右，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，要盡量給寶寶營造一個柔和而安靜的環境。

　　寶寶睡覺不安穩怎么辦？

　　如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧，可以適當的搖晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來，這是對的。但要避免對寶寶睡眠的過分關注，寶寶在淺睡眠中有時會出現輕微的哭吵、躁動不安，這屬正常現象，應讓他慢慢學會從淺睡眠自行調節進入深睡眠。

　　當然，煩躁還可能由其他許多原因引起：饑餓、疾病、過度疲勞、腹絞痛、過緊的睡衣束縛等等，家長注意鑒別。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，可能需要請教兒科醫生。

　　怎么給寶寶建立睡眠習慣？

　　建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成：

　　①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物；

　　②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝；

　　③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教時聽過的）；

　　④關燈，此后不要再打擾孩子。每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。

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