寶寶睡眠需要注意什么

　　宋女士近來特別煩，因為近一個月來，小家伙莫名其妙地愛上了裸睡，夜里很容易著涼。在寒冷的冬季，很多媽媽都在為孩子如何睡覺而費神。不過，在專家看來，如果寶寶已經到了上幼兒園的年齡，那無論如何是要想辦法讓其跟大人分床睡了，這有利于培養其獨立生活能力。

　　裸睡：體內熱量太大

　　案例：4歲的朵兒每天睡覺之前都會熟練地扯掉襪子、衣褲，不會脫內衣就把衣服往上一撩，露出小肚肚，然后拉過最愛的小被被蓋上。

　　上海市長寧區婦幼保健院兒科主任徐志強表示，孩子愛“裸睡”可能有三種原因。首先，嬰幼兒是至陽之體，他們的新陳代謝比成人快，體內的熱量也非常大，所以如果給孩子穿比較多的衣服，他們總喜歡找機會脫掉，給人造成喜歡裸體的錯覺；其次，一些孩子因為疾病如缺鈣導致體表出汗，這會讓幼兒感到不舒服，也會希望脫掉衣服；最后，朵兒的行為可能是一種習慣，就像睡前喜歡咬被角—樣，家長不要過于強調，隨著年齡的增長自然而然會好起來。

　　獨睡：不停查看沒必要

　　案例：3歲的婷婷馬上要進寄宿制幼兒園了，父母嘗試讓其單獨睡在兒童房內，孩子很高興地呼呼大睡，家長自己卻過度緊張，每隔幾分鐘就去看看婷婷睡著沒有，結果驚動了熟睡的婷婷，反倒讓她更加清醒起來，總是期待著大人去看她，最后干脆以哭鬧來要求父母去看她。

　　上海兒童醫學中心陳其民教授認為，讓寶寶有個安靜、舒適的獨睡場所是很重要的。被褥不要太軟，而且透氣性要好。室內溫度最好在20℃左右，并要保證空氣流通，冬天可在中午較暖時，把寶寶抱離臥室后開窗通風。有些家長認為，寶寶和爸爸媽媽睡覺益于培養親子感情。其實對于要上幼兒園的孩子來說，獨立性的培養也很重要。所以，爸爸媽媽應該積極引導孩子獨立入睡，從細微處培養其獨立性，使其能夠在正常適度的關愛中長大。

　　和衣睡：不利放松

　　案例：父母怕玲玲受涼，讓她穿著毛衣睡覺，認為這樣既保暖，又可以預防踢被后著涼感冒。

　　上海市長寧區婦幼保健院兒科主任徐志強表示，這種做法對寶寶的健康是不利的。如果寶寶睡覺時多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會影響寶寶的血液循環和呼吸功能，出現夢魘。另外，如果孩子睡覺時穿得太多，醒來后又不及時加衣，更易引起感冒。因此，寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內衣褲即可。

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