如何為寶寶合理安排好睡眠

　　每個寶寶睡眠時間不盡相同，有的睡的很沉，幾個小時睡的很安穩，這樣的寶寶睡覺很有規律。而有的寶寶則睡沒多久就醒了。睡覺沒有規律可循。熟睡中的孩子，睡容安詳寧靜，是這個世界上最美妙的一個情景。對于大多數初為人父人母的你來說， 這也是很多時候求之不得的一個情景。

　　到了1歲，關于上床與否的爭執就正式開始了。你的寶寶新學會了走路、說話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，在這個時候要讓他平靜下來上床睡覺就會變得越來越難。他可能會逗弄你，想讓你過來抱他。這么一個可愛的寶寶，誰又忍心拒絕他呢。但是還是要堅持你制定的就寢程序，因為這將在未來的幾個月時間里對你們兩個人都有好處。

　　通常情況下，一歲孩子每天晚上會睡10~12小時，然后在白天再睡2覺，每次1~2小時。不過，還是那句話，睡眠時間的長短是因人而異的。

　　許多孩子會選擇一個他們的“最愛”——一個毯子或者一件毛絨玩具陪伴他們入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。

　　對于你的1歲半寶貝來說，生活實在是太有趣也太緊張了。睡覺，那是他最不愿意做的一件事情。晚上，他需要你幫助他平靜下來，這樣他才能得到他十分需要的休息。

　　通常情況下，1歲半孩子24小時需要13小時左右的睡眠，這實際上要比父母認為的或希望的時間要短。因為不同的孩子所需要的睡眠時間也不一樣，你必須自己弄清楚最適合你的寶寶的睡眠時間是多長。這里有幾個建議作為你的參考：

　　許多送托的孩子在白天會被安排兩次睡眠。這就意味著你在晚上的時候要少睡一會兒了。如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的話，你可以同白天照看孩子的人討論一下這個問題，讓孩子在白天的時候少睡一點。

　　如果你還有一個大一點的孩子，這個孩子晚上需要比你1歲半孩子要早上床。這是因為多數大孩子在白天沒有小睡，到了晚上就自然要早睡一些。當你的小寶寶白天睡覺的時候，你正好可以利用這段時間同你其他的孩子好好相處一下。

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