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孕婦貧血適合吃什么
孕婦的懷孕期間是一個(gè)需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的極為特殊的時(shí)期。因?yàn)樘撼砷L(zhǎng)時(shí)所需要的營(yíng)養(yǎng)全部是從母體中攝取的，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)狀況直接影響胎兒的發(fā)育和成長(zhǎng)，下面是小編為大家收集整理的是孕婦貧血適合吃東西相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。
孕婦貧血能吃什么
1、多吃含鐵豐富的食物
鹵雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。
2、食物要多樣化
經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補(bǔ)充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過(guò)1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過(guò)食油膩東西傷及脾胃。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑
對(duì)某些孕婦來(lái)說(shuō)，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿足身體的需要，對(duì)于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
貧血的注意事項(xiàng)：
孕婦的健康是很重要的，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到胎兒的健康和發(fā)育，所以在懷孕期間每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該注意自己的飲食，每一餐都要吃的營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才會(huì)具備足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，給胎兒一個(gè)健康的身體。