孕婦貧血應該怎么辦

　　貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。那么孕婦貧血應該怎么辦呢?今天我們就一起來了解一下相關內容吧!

　　孕婦貧血應該怎么辦

　　如果孕媽媽貧血了，應該多吃動物血和肝臟、新鮮蔬菜以及黑色食物等食物，這些食物都含有豐富的鐵物質。

　　1、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。

　　2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。

　　3、黑色食物。民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質，具有明顯改善營養性貧血的功效，可以起到補血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　4、高蛋白的食物。懷孕后期，寶寶發育非�？�，只要寶寶每周體重不超過1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

　　5、補鐵產品。由于孕婦對鐵需求量極大，普通的.食物補充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。

　　孕婦貧血該怎么補血最快

　　孕婦貧血就是要補鐵，進行合理的食補，經常做一些補鐵食物，動物的肝臟，像豬肝、鴨肝、雞肝等每個星期吃兩次，但是肝臟是毒素聚集的地方，不適多吃;還有那種紅色的瘦肉，牛肉、豬肉等;偶爾也吃一些豬血菠菜湯、豬血豆腐等，這些食物的含鐵量高，可堅持吃一到兩個月。

　　孕婦貧血光吃補鐵的食物還不行，還要吃一些含蛋白質高的食物，蛋白質可以和鐵制造血紅蛋白，瘦肉要保持每天吃幾量，豆制品，像黃豆、大豆的，可以用排骨和黃豆燉湯，牛奶晚上睡前喝一杯。

　　植物性的食物也有些含鐵高的，比如紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等。蔬菜和水果平時要多吃點，它們可以補充維生素C對鐵吸收有幫助。