孕婦輕度貧血怎么補

　　對于孕婦來說，小寶寶的健康是很重要的，同樣孕婦媽媽的身體也是很重要的，出現貧血的話，孩子的身體健康也是不能保障的，和大家講解一下孕婦貧血需要補充的營養。如下是小編給大家整理的孕婦輕度貧血怎么補，希望對大家有所作用。

　　孕婦貧血的癥狀

　　1、精神不振,孕媽媽會經常感到疲倦,即使活動不多也會感覺渾身乏力,全身倦早上起不了床。

　　2、偶爾會感覺頭暈、耳鳴。

　　3、心悸、臉色蒼白,孕媽媽只要稍微活動身體,心臟就可能會砰砰跳。

　　4、指甲變薄,而且容易折斷。

　　5、時常感覺到氣短,甚至出現呼吸困難、胸口疼痛的現象。

　　6、食欲不振。面對自己喜愛的食物突然沒了胃口。

　　7、抵抗力減弱。容易受到感染,發生感冒、咳嗽等小疾病。

　　孕婦貧血對胎兒有影響嗎

　　女性一生都需防貧血“這是聯合國世界衛生組織向各國女性發出的忠告。因為女性的生理因素決定了女性易貧血,尤其是青春期和生育期貧血,對女性健康影響最大。育齡女性,特別是在妊娠期和哺乳期,如貧血將影響兩代人的健康。孕婦貧血是對胎兒有影響的,是胎兒發育中大量奪走了鐵元素造成的,長期缺鐵下去造成缺氧胎兒生長受限,容易發生胎兒窘迫,早產或者死胎。若發生在懷孕期,容易患妊娠中毒癥的風險高,如果孕發生孕后期,孕婦生產過程中也容易發生子宮收縮乏力使產程延長的狀況,孕婦產后發生抵抗力下降及產后惡露的情況,恢復變得緩慢。

　　孕婦貧血怎么補最快

　　1、孕婦貧血可在醫生指導下服用鐵劑

　　對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦,可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。以口服給藥為主。硫酸亞鐵0.3g,每日3次,同時口服維生素C0.3g促進鐵的吸收。多糖鐵復合物的不良反應較少,每次150mg,每日1～2次。巨幼細胞貧血應加強營養,多食新鮮蔬菜、水果、瓜豆類、肉類、動物肝及腎等食物。補充葉酸,每日口服葉酸15mg、或每日肌注葉酸10～30mg,直至癥狀消失、貧血糾正。維生素B1100～200mg肌注,每日1次,2周后改為每周2次,直至血紅蛋白值恢復正常。孕婦貧血怎么補最快

　　2、孕婦貧血喝當歸生姜湯

　　當歸30克,生姜6克,羊肉100克,煮湯食用。這個比較適用于冬季血虛有寒者。

　　3、孕婦貧血喝糯米山藥粥

　　糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最后將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛為度。

　　4、孕婦貧血喝菠菜羊肝湯

　　菠菜60克,雞蛋2個,羊肝100克,姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜絲、鹽,打入雞蛋臥煮。日服2次,經常食用。治貧血療效顯著。

　　4、孕婦貧血要補充維C促進鐵吸收

　　像黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效,可以常吃可以預防貧血。此外,每天要攝食適量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(葉酸、維生素B12),其中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收,如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯后喝一杯可以促進鐵吸收。孕婦貧血怎么補最快

　　5、孕婦貧血要多吃高蛋白質的食物

　　“蛋白質”是血紅蛋白不可缺少的造血原料,含蛋白質豐富的牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物補充蛋白質有良好的效果。但要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。

　　6、孕婦貧血要多補鐵

　　貧血補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物,它們含的是“血紅素鐵”是二價鐵,更容易被人體吸收,補鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多,像鹵雞肝、豬肝等,一周吃兩次。豆制品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃。孕婦貧血怎么補最快