孕婦貧血吃補血藥好嗎

　　導語：孕婦貧血有重有輕，但是都會對胎兒造成一定的影響。貧血情況嚴重的時候，甚至胎寶寶的生長發育。那么孕婦吃什么菜補血呢？

　　孕婦貧血吃什么補血藥好

　　1  首先調整飲食加強補鐵，孕期飲食應要保證足夠的鐵攝入，如含鐵豐富的紅色瘦肉，牛肉、豬肉、羊肉等，動物的肝臟和血含鐵高，每周食用兩到三次，以及魚肉、蛋類等。素菜中除了選用深色的蔬菜，如黑木耳、海帶、紫菜，還可以多吃菠菜、油菜等。

　　2 蔬菜和水果富含豐富的維生素C，可以起到促進鐵吸收的作用。貧血期間有必要多食用蔬果，如葡萄、草莓、泥猴桃、櫻桃，最好在飯后食用可以及時的補充維生素C提高肉類食物中鐵的吸收。綠色的蔬菜每餐要保持適量攝入，保證體內的維生素C供給。

　　3 孕媽媽產檢時發現貧血，要找出引起缺鐵的原因，針對原因進行糾正。對于大部分的缺鐵性貧血，正常的飲食補鐵根本無法滿足孕期所需，建議補充孕婦補血常用的鐵劑-鐵之緣片，配合補鐵方可全面改善貧血。

　　注意事項

　　孕期要注意一些飲食，某些食物中會抑制鐵的吸收，如生活常見的濃茶、牛奶及奶制品可抑制鐵吸收，在食補的過程中，牛奶應和食補隔開兩個小時，濃茶也不宜飯后飲用。其他抑制鐵吸收的食物還包括谷物麩皮、