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孕婦貧血吃補(bǔ)血藥好嗎

時(shí)間:2022-04-30 08:20:49 母嬰 我要投稿
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孕婦貧血吃補(bǔ)血藥好嗎

  導(dǎo)語(yǔ):孕婦貧血有重有輕,但是都會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。貧血情況嚴(yán)重的時(shí)候,甚至胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。那么孕婦吃什么菜補(bǔ)血呢?

  孕婦貧血吃什么補(bǔ)血藥好

  1  首先調(diào)整飲食加強(qiáng)補(bǔ)鐵,孕期飲食應(yīng)要保證足夠的鐵攝入,如含鐵豐富的紅色瘦肉,牛肉、豬肉、羊肉等,動(dòng)物的肝臟和血含鐵高,每周食用兩到三次,以及魚(yú)肉、蛋類(lèi)等。素菜中除了選用深色的蔬菜,如黑木耳、海帶、紫菜,還可以多吃菠菜、油菜等。

  2 蔬菜和水果富含豐富的維生素C,可以起到促進(jìn)鐵吸收的作用。貧血期間有必要多食用蔬果,如葡萄、草莓、泥猴桃、櫻桃,最好在飯后食用可以及時(shí)的補(bǔ)充維生素C提高肉類(lèi)食物中鐵的吸收。綠色的蔬菜每餐要保持適量攝入,保證體內(nèi)的維生素C供給。

  3 孕媽媽產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血,要找出引起缺鐵的原因,針對(duì)原因進(jìn)行糾正。對(duì)于大部分的缺鐵性貧血,正常的飲食補(bǔ)鐵根本無(wú)法滿(mǎn)足孕期所需,建議補(bǔ)充孕婦補(bǔ)血常用的鐵劑-鐵之緣片,配合補(bǔ)鐵方可全面改善貧血。

  注意事項(xiàng)

  孕期要注意一些飲食,某些食物中會(huì)抑制鐵的吸收,如生活常見(jiàn)的濃茶、牛奶及奶制品可抑制鐵吸收,在食補(bǔ)的過(guò)程中,牛奶應(yīng)和食補(bǔ)隔開(kāi)兩個(gè)小時(shí),濃茶也不宜飯后飲用。其他抑制鐵吸收的食物還包括谷物麩皮、

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