待產準媽媽需了解自然分娩三個產程

　　越接近預產期，準媽媽越不敢相信：“我快要生了，我真的快要生了嗎？”這時，她們往往會對即將發(fā)生的生產過程心存恐懼。生產到底是怎樣的呢？在分娩期間要怎么做才會讓生產更順利？如果準媽媽們事先知道會遇到哪些情況， 那么在分娩的過程中，就會鎮(zhèn)定許多， 這也正是準媽媽們在分娩關鍵時刻最需要的。

　　第一產程

　　陣痛開始子宮頸是從閉合至10 厘米全開，需經過非常久的時間，初產婦約8 ～ 14 小時；經產婦約6 ～ 8 小時。第一產程中，媽媽感覺不管如何改變姿勢，子宮收縮都沒有停止，其頻率大約10 分鐘一次左右時，就可以準備出發(fā)至醫(yī)院待產。

　　注意：特別是0 ～ 3 厘米開啟階段，進展速度較慢，此階段產婦還可以吃一點食物或洗個澡，以儲備體力。等進入3 厘米之后，如果產婦覺得非常疼痛，可在此時施行無痛分娩。陣痛頻率隨著產程的進行，會越來越密集，等到子宮頸全開時，就準備進入產程第二階段。

　　愛心tips

　　準爸爸在第一產程中，不要顯露明顯的慌張，以免增加產婦的緊張及壓力。可以幫忙分散產婦的注意力，幫產婦按摩后背、進行拉梅茲呼吸法或陪她走路。給產婦信心，多鼓勵她，多容忍產婦此時的歇斯底里。

　　如果準爸爸陪產，應該站在媽媽頭部這一側，跟著醫(yī)護人員給予妻子信心。準爸爸千萬不要干涉醫(yī)護人員的工作，或不停詢問。如果確實非常害怕的準爸爸，也不需刻意勉強進產房，以免醫(yī)護人員還要照顧嚇壞的準爸爸。

　　第二產程

　　當子宮頸全開，胎頭慢慢往下降，產婦會感覺胎頭壓迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出現強烈的便意感，此時，醫(yī)護人員就會安排媽媽準備上產臺。不過，上產臺后產婦也不是馬上就會生產，通常還要經過一段時間的用力，在醫(yī)師及護士的指導下開始吸氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力（類似解便的動作），才會將寶寶生出來。初產婦約30 分鐘～ 2 小時；經產婦約5 分鐘～ 1 小時。

　　溫馨提示：

　　無痛分娩

　　“無痛分娩”，在醫(yī)學上其實叫做“分娩鎮(zhèn)痛”，是用各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至使之消失。目前通常使用的分娩鎮(zhèn)痛方法有兩種：一種方法是藥物性的，是應用麻X藥或鎮(zhèn)痛藥來達到鎮(zhèn)痛效果，這種就是我們現在所說的無痛分娩。另一種方法是非藥物性的，是通過產前訓練、指導子宮收縮時的呼吸等來減輕產痛；分娩時按摩疼痛部位或利用中醫(yī)針灸等方法，也能在不同程度上緩解分娩時的疼痛，這也屬于非藥物性分娩鎮(zhèn)痛。無痛分娩并不是所有準媽媽都能適用的，必須在婦產科和麻醉科醫(yī)生認真檢查后才能判斷是否可以采取這種分娩方式。例如，患有藥物過敏、妊娠并發(fā)心臟病、腰部有外傷史的產婦應該向醫(yī)生咨詢，由醫(yī)生來決定是否可以進行無痛分娩。

　　注意：這期間醫(yī)師可能會施以會陰切開術，以減少不規(guī)則的撕裂傷，（不過，這幾年有些人認為不需要在生產過程中給予太多的醫(yī)療介入，因此，如果有特殊想法的產婦，也可以在產前與醫(yī)師進行相關的討論）。此階段，產婦要盡量聽從醫(yī)護人員的指令（何時該用力、何時該喘氣），隨著子宮收縮的節(jié)奏來用力，歷經一番努力，寶寶就會順利誕生。

　　第三產程

　　寶寶通常會以頭、肩、軀干、腳等順序娩出。娩出后醫(yī)師會迅速清理口鼻、剪斷臍帶，然后交給醫(yī)護人員幫寶寶重新擦拭身上的黏液。這時，輕拍寶寶腳底就會聽見寶寶哇哇大哭。要開始照保溫燈，蓋手腳印，套上媽媽名字的手環(huán)，檢查測量寶寶身高、體重、身體狀況。接著再把寶寶包裹完善，抱給媽媽看一會兒或是直接在產臺上吸吮乳頭。同一時間，醫(yī)師也會繼續(xù)等待胎盤娩出，胎盤必須完全娩出，生產步驟才算完成。如果胎盤超過半個小時還沒有娩出，醫(yī)師必要時須以手伸進子宮內把胎盤慢慢剝出來， 如果懷疑有植入性胎盤的問題則須小心處理。

　　注意：此時，媽媽大概都會有氣力用盡、如釋重負的輕松感，只要配合醫(yī)師的指令娩出胎盤即可放心。接著醫(yī)師會縫合陰部的傷口（約需20 ～ 30 分鐘），生產即算大功告成。

　　溫馨提示

　　在第一產程中，子宮頸初開（0～3厘米）距離生產還有一段時間，建議產婦繼續(xù)走動或爬爬樓梯，以加速產程的進行。產婦可以隨著陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉移注意力及疼痛感。可以的話，睡一覺或喝一點流質食物以增加體力。千萬不要過度用力，以免消耗體力。在第二產程中，媽媽不要大喊大叫浪費力氣，應該專心一致想著要把寶寶生下來。聆聽醫(yī)護人員的指令，對媽媽有很大的幫助。緊握產臺把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。每次吸氣憋住約10秒左右，努力用力，如果沒有成功，就呼氣等待下一次憋氣時間。在第三產程中，胎兒娩出后5～30分鐘，胎盤會自動剝離、娩出。分娩后產婦要留在產房觀察、休息1～2小時，此時可以喝些紅糖水，少量進食，輕揉子宮，以助子宮收縮、減少出血，順利的分娩就此結束。

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