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春天寶寶曬太陽曬多久為宜

時間:2022-05-04 17:28:15 母嬰 我要投稿
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春天寶寶曬太陽曬多久為宜

  春天到了,抱著寶寶在室外曬曬太陽,不僅可以促進鈣質吸收,還可以令寶寶身體長得更強壯。但是,帶寶寶曬太陽也是有學問的,如果曬太陽不正確,反而會令寶寶受到傷害。帶寶寶曬太陽,怎么曬才最好?

春天寶寶曬太陽曬多久為宜

  春天寶寶曬太陽曬多久為宜

  一、哪里曬?

  寶寶可在室內陽臺上曬太陽,注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。

  等到寶寶滿月以后,就可以到戶外曬太陽了。這時可選擇性地到一些綠化較好,空氣清新的公園曬太陽。去公園環境較好,空氣質量也高,對寶寶身體健康也有好處。

  另外,媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場,例如,馬路邊或人多嘈雜的地方。

  記得空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好,對健康造成很大的危害。

  二、幾時曬?

  為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養,寶寶在三四個月大后,在天氣允許的情況下,方可外出曬太陽。

  “曬太陽也要講究方法!眱和t院兒童保健科主任朱曉華介紹,一般情況下,曬太陽時間以上午9~10時或下午4~5時最好:

  ?因為上午9~10時,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;

  ?下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。

  不管哪個季節,12時至16時這段時間,最忌這個時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害,家長切記這時不要讓寶寶曬太陽。

  大部分人認為春天的陽光較柔,多曬不會對皮膚造成危害。但朱曉華介紹,春天的太陽紫外線含量也很高,許多媽媽經常抱著孩子一曬就是兩個小時,這是不合理的,因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱,長時間曬太陽可能導致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。朱曉華建議,嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時。

  小編提醒一下各位媽媽,在曬太陽的過程中,如果發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家,讓寶寶多喝溫水或鹽糖水,并用溫水給寶寶擦身。

  三、哪些寶寶不能曬?

  首先是對花粉過敏的寶寶,應盡量減少戶外曬太陽的頻率;

  其次秋冬季出生的寶寶,由于天氣寒冷,父母很少帶寶寶出門曬太陽,如果有沒有及時補充魚肝油,寶寶體內維生素D的含量就會不足,鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒,但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時,如果猛曬太陽,體內維生素D的含量就會迅速增加,血液中得鈣被運送到骨骼中,加速骨骼的鈣化,鈣就會沉積在骨表面,而腸道吸收鈣相對不足,使血液中的.鈣濃度下降,若下降達一定水平也會發生抽風。

  四、怎么曬?

  很多人不禁有疑問,帶著寶寶怎么曬?該適當的露出哪些部位呢?

  部分媽媽怕寶寶感冒,給寶寶戴著帽子、手套和口罩,但這樣曬太陽是很難達到吸收營養成分的目的。給寶寶曬太陽要根據當時的氣溫條件,在保證寶寶緩和的前提下,盡量將皮膚暴露在外,讓陽光與皮膚親密接觸。

  曬太陽主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射寶寶的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部,容易引起臉部干燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷寶寶的視力及眼部健康。所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。

  在曬太陽的時間內寶寶容易感覺很熱,如果寶寶衣物太多,會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特征,長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。

  曬完太陽之后家長應及時為寶寶添加衣物,因為在陽光下寶寶毛孔打開,回到陰冷的室內更容易吸收潮氣,招致感冒。所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意寶寶的身體發熱情況,及時為寶寶增減衣物。

  五、曬完后怎么辦?

  曬太陽時不宜空腹,曬后最好不要給寶寶洗澡。

  洗澡會將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了鈣吸收的作用。曬太陽時,寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之后媽媽應及時給寶寶補充水分。

  帶寶寶曬太陽時,不要因為怕寶寶感冒,就給寶寶戴著帽子、手套和口罩,這樣曬太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱,紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。

  給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。此外,要給寶寶準備些寶寶專用的潤膚霜。

  最后,小編要在這提醒各位家長,父母在帶寶寶曬太陽后,應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,以維持寶寶皮膚的正常功能。

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