兩個(gè)月嬰兒能曬太陽嗎

　　我們常說曬太陽補(bǔ)鈣，曬太陽補(bǔ)鈣的原理是：通過曬太陽讓體內(nèi)產(chǎn)生更多的維生素D，維生素D促進(jìn)鈣吸收，也就是說曬太陽只是促進(jìn)鈣了吸收。以下是小編為大家整理的兩個(gè)月嬰兒能曬太陽嗎，希望對大家有所幫助。

　　曬太陽的好處：

　　1、維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收

　　維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

　　2、經(jīng)常曬太陽，身體可以產(chǎn)生維生素D

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，人體每平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時(shí)，可產(chǎn)生約20國際單位的維生素D。即使將嬰兒全身緊裹衣服，只要暴露面部，每天曬太陽1小時(shí)，也可產(chǎn)生400國際單位維生素D，接近嬰兒每天維生素D全部需要。因此，家長們要抱嬰兒出來多曬太陽，不能每天都呆在家里。

　　什么時(shí)間曬太陽效果最好呢？

　　對于一般人來說，早晨6點(diǎn)至10點(diǎn)這段時(shí)間最適合曬太陽。這時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用;再有下午4點(diǎn)至5點(diǎn)也是曬太陽的最好時(shí)間，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。但夏季日照時(shí)間較長，下午4-5點(diǎn)又正是熱浪滾滾的時(shí)候，曬太陽的時(shí)間可以稍稍推后一點(diǎn)。

　　對于那些孕婦們來說，身體需要負(fù)擔(dān)兩個(gè)人對鈣的需要。夏季每天曬太陽半個(gè)小時(shí)就可以了，冬季每天不少于1個(gè)小時(shí)。不能因?yàn)樯眢w行動不便就整日呆在室內(nèi)。

　　對于正在發(fā)育的小孩來說，身體需要大量的鈣，而他們又是最容易缺鈣的人群。所以從兩個(gè)月起，就應(yīng)該每天到戶外曬太陽。上午9～10時(shí)，下午4～5時(shí)是適宜外出的時(shí)間。接受陽光的時(shí)間可由最初的十幾分鐘逐漸延長到一小時(shí)。天氣不太熱的時(shí)候，可以在陽光下曬一會兒，陰涼處呆一會兒。夏天就不要直接在陽光下，在樹蔭下面也同樣可以受到散射的紫外線照射。

　　對于易缺鈣的老年人來說，可在上午9時(shí)以前和下午4時(shí)以后曬太陽，但最好不要單獨(dú)出去曬太陽，如果在愜意的陽光下睡著，有可能受涼。找上幾個(gè)伴兒，邊聊天邊活動，可以輕松接受紫外線照射。

　　兩個(gè)月嬰兒能曬太陽嗎？

　　我們常說曬太陽補(bǔ)鈣，曬太陽補(bǔ)鈣的原理是：通過曬太陽讓體內(nèi)產(chǎn)生更多的維生素D，維生素D促進(jìn)鈣吸收，也就是說曬太陽只是促進(jìn)鈣了吸收。所以,曬太陽的同時(shí)一定要補(bǔ)足夠的鈣，沒有足夠的鈣源，曬再多的太陽也提升不了鈣吸收。

　　月齡太小的嬰兒可以曬太陽補(bǔ)鈣嗎？其實(shí)，帶寶寶曬太陽補(bǔ)鈣可完全可行的，但是一定要了解寶寶曬太陽的注意事項(xiàng)。正在發(fā)育黃金時(shí)期的他們需要大量的鈣，又是最容易缺鈣的人群。所以從兩個(gè)月起，就應(yīng)該每天到戶外曬太陽。但建議在給寶寶曬太陽之前，應(yīng)先進(jìn)行5—7天的室外空氣浴，就是帶寶寶到室外逛逛，等寶寶對外界環(huán)境的適應(yīng)性提高以后再給他曬太陽。

　　讓寶寶在室內(nèi)曬太陽需要打開窗戶在直射陽光下進(jìn)行，而不是隔著玻璃曬太陽，紫外線透過玻璃的不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。帶寶寶到戶外曬太陽最佳時(shí)間是上午9-10點(diǎn)左右以及下午4-5點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)段紅外線相對比較低，紫外線增強(qiáng)，有利于促進(jìn)寶寶儲備維生素D，同時(shí)有利于寶寶骨骼正常鈣化。

　　寶寶曬太陽的時(shí)間可由最初的十幾分鐘逐漸延長到一小時(shí)。天氣不太熱的時(shí)候，可以在陽光下曬一會兒，陰涼處呆一會兒。不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護(hù)眼睛。夏天就不要直接在陽光下，因?yàn)闃涫a下面同樣可以接散射的紫外線照射。另外，寶寶曬太陽后爸爸媽媽要注意給寶寶補(bǔ)水。如果寶寶身體不舒服時(shí)應(yīng)停止曬太陽。

　　嬰兒曬太陽的注意事項(xiàng)：

　　1、曬太陽時(shí)，陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線的效果會減少30%以上。

　　2、空腹及早餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽。

　　3、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后，再接受日光照射。

　　4、曬太陽有時(shí)會引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥，花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時(shí)，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

　　5、寶寶曬太陽時(shí)，可以戴上小眼鏡保護(hù)眼睛或躺著曬時(shí)用小傘遮住頭部，保護(hù)眼睛。不要長時(shí)間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚，產(chǎn)生不良后果。

　　6、寶寶曬太陽可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加，每次日光浴盡量不要超過30分鐘。日光浴應(yīng)每天進(jìn)行，長期堅(jiān)持，才能起到良好的健身防病效果。

　　嬰兒如何曬太陽？

　　1、新生兒太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽光時(shí)打開窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可，一般健康新生兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽。

　　2、維生素D進(jìn)入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。可見，新生兒曬太陽很重要。室內(nèi)曬太陽時(shí)，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。

　　3、一般出生3～4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時(shí)間要短，只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

　　哪些嬰兒不適宜曬太陽？

　　雖說曬太陽能促進(jìn)寶寶的健康成長，可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處，有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的，這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽呢？

　　首先是對花粉過敏的寶寶，應(yīng)盡量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病癥狀或平時(shí)從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒，應(yīng)先服一段時(shí)間的維生素D制劑，以防在曬太陽時(shí)突然發(fā)生抽風(fēng)。

　　秋冬季出生的寶寶，由于天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果有沒有及時(shí)補(bǔ)充魚肝油，寶寶體內(nèi)維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強(qiáng)骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時(shí)，如果猛曬太陽，體內(nèi)維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運(yùn)送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達(dá)一定水平就會發(fā)生抽風(fēng)。

　　所以，作為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什么樣的體質(zhì)，曬太陽也不是每個(gè)寶寶都能享受的專利，要適可而止。

【兩個(gè)月嬰兒能曬太陽嗎】相關(guān)文章：

嬰兒體溫37.5度正常嗎08-25

拔牙后能運(yùn)動嗎08-15

嬰兒嘔吐后睡覺可以嗎10-31

老年人能跳繩嗎06-06

能恢復(fù)被刪掉的照片嗎？01-30

紅薯能放冰箱儲存嗎01-02

冬天孩子發(fā)燒能捂嗎12-16

夏季喝白酒能冰鎮(zhèn)嗎09-28

《你能證明它們嗎》教案12-22

孩子發(fā)燒后能泡溫泉嗎？01-04