寶寶常喝酸奶的好處

　　爸爸媽媽，相比不難發現，在超市里，我們常常能看到各種口味、各種功能的酸奶。而酸奶也已經成為養生、美容、調節腸胃功能的營養品之一。不僅如此，那些不愛喝牛奶的寶寶，往往也對酸奶情有獨鐘。那么，寶寶喝酸奶真的有益么?是不是也有什么問題需要注意呢?寶寶喝酸奶是否有益，這可是要針對不同情況下來說的。

　　一歲以內的孩子不宜喝酸奶

　　酸奶屬于冷飲類，小寶寶胃腸功能較弱，不宜過食生冷，否則會導致胃腸功能紊亂。處于嬰兒期的孩子，胃腸道系統發育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的加工經過一個酸化過程，PH值較低，進入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長變化階段，尚不穩定，飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發腸道疾病。因此，一歲以內的孩子不宜喝酸奶。

　　酸奶有益于寶寶的六大理由

　　1.酸奶適合于引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。

　　斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。

　　2.酸奶含有多種營養素，促進消化。

　　嬰幼兒生長發育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒。

　　3. 酸奶對促進寶寶生長發育有良好的作用。

　　酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關系。

　　4. 酸奶減少急性腹瀉的發病率。

　　酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，。

　　5. 酸奶減少便秘的產生。

　　酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動。

　　6. 酸奶促進鈣的吸收。

　　發酵后產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

【寶寶常喝酸奶的好處】相關文章：

經常喝酸奶有什么好處與哪些人不宜喝06-03

經常喝黃酒的好處06-04

常喝羊奶有什么好處06-03

常喝綠茶有什么好處06-03

常喝紅酒有什么好處06-04

女性喝酸奶的好處06-16

常喝牛奶的好處和壞處07-18

經常喝蜂蜜有什么好處06-03

女人常喝茶有什么好處06-03

常喝甲魚湯有什么好處06-03