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寶寶記憶力提高的方法
寶寶記憶力差怎么辦，很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶的記憶力差對(duì)以后的學(xué)習(xí)，會(huì)造成影響，因此，會(huì)想很多的辦法去改善寶寶的記憶力，在吃的方面也給予寶寶充分的營(yíng)養(yǎng)，但是記憶力提高要講究科學(xué)方法，下面我們一起來看看吧！
1.酪氨酸蛋白：激發(fā)腦力
多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大腦傳遞信息的能力。因?yàn)槔野彼岷蜕彼岬戎匾窠?jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致大腦工作失常，記憶力明顯減退。因此父母要多給寶寶吃含此類營(yíng)養(yǎng)的食物，比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。
2.抗氧化劑：保護(hù)大腦
想要保持記憶力，就得保護(hù)大腦，讓大腦保持在最佳狀態(tài)。富含抗氧化劑的食物可以補(bǔ)充大腦缺失的抗氧化劑，防止大腦記憶逐漸喪失。藍(lán)莓漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等都含有豐富的抗氧化劑。
3.維生素與微量元素：必需材料
若是缺乏維生素B6、維生素B12、維生素C、鐵、鈣等元素，會(huì)導(dǎo)致寶寶學(xué)習(xí)障礙。因此某些維生素和礦物質(zhì)是大腦的必需元素，建立健康活躍大腦的必需元素，因此父母可以給寶寶多吃些燕麥、牛奶、獼猴桃等。
4.水：給大腦補(bǔ)液
水是生命之源，身體沒有了水的運(yùn)作，將會(huì)影響到大腦，讓人體無法正常運(yùn)作。專家建議，每天至少攝入1200毫升，相當(dāng)于每天6杯。在夏天，父母更要采取一些方法防治寶寶脫水和中暑。
5.膳食纖維
膳食纖維具有加快新陳代謝的作用，對(duì)大腦有調(diào)節(jié)的作用，讓大腦處于更新的狀態(tài)。富含纖維的食物包括：葡萄干、西蘭花、青豆、菠菜、杏仁、獼猴桃、橙子、梨、帶皮蘋果、大麥和糙米等。
6.給寶寶適時(shí)適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為寶寶一個(gè)健康的身體，提高寶寶記憶力是父母的一項(xiàng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持工作哦。
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