寶寶記憶力提高的方法

　　寶寶記憶力差怎么辦，很多家長擔心寶寶的記憶力差對以后的學習，會造成影響，因此，會想很多的辦法去改善寶寶的記憶力，在吃的方面也給予寶寶充分的營養，但是記憶力提高要講究科學方法，下面我們一起來看看吧！

　　1.酪氨酸蛋白：激發腦力

　　多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大腦傳遞信息的能力。因為酪氨酸和色氨酸等重要神經傳導物質不足會導致大腦工作失常，記憶力明顯減退。因此父母要多給寶寶吃含此類營養的食物，比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。

　　2.抗氧化劑：保護大腦

　　想要保持記憶力，就得保護大腦，讓大腦保持在最佳狀態。富含抗氧化劑的食物可以補充大腦缺失的抗氧化劑，防止大腦記憶逐漸喪失。藍莓漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等都含有豐富的抗氧化劑。

　　3.維生素與微量元素：必需材料

　　若是缺乏維生素B6、維生素B12、維生素C、鐵、鈣等元素，會導致寶寶學習障礙。因此某些維生素和礦物質是大腦的必需元素，建立健康活躍大腦的必需元素，因此父母可以給寶寶多吃些燕麥、牛奶、獼猴桃等。

　　4.水：給大腦補液

　　水是生命之源，身體沒有了水的運作，將會影響到大腦，讓人體無法正常運作。專家建議，每天至少攝入1200毫升，相當于每天6杯。在夏天，父母更要采取一些方法防治寶寶脫水和中暑。

　　5.膳食纖維

　　膳食纖維具有加快新陳代謝的作用，對大腦有調節的作用，讓大腦處于更新的狀態。富含纖維的食物包括：葡萄干、西蘭花、青豆、菠菜、杏仁、獼猴桃、橙子、梨、帶皮蘋果、大麥和糙米等。

　　6.給寶寶適時適量的補充營養物質，為寶寶一個健康的身體，提高寶寶記憶力是父母的一項長期的堅持工作哦。

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