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帶寶寶熬夜黑眼圈很重的應(yīng)對方法
帶寶寶熬夜黑眼圈很重怎么辦
1、眼膜加眼霜做好眼睛的保養(yǎng)
眼膜是眼部肌膚問題的急救措施,所以我們要適當(dāng)?shù)氖褂?把眼膜的效用推到最高處。敷眼膜前需要徹底地清潔肌膚,如果有化妝的話,需要徹底卸妝后再敷眼膜。先用熱毛巾敷一下眼睛,再敷上冰冰的眼膜,這樣有利于眼部的循環(huán)。敷眼膜之后一定要搽眼霜,這樣才能讓眼部肌膚得到更好的滋潤,如果單單靠敷眼膜,取下后眼部肌膚會有緊繃感,反倒會催生細(xì)紋,我們要及時給眼周肌膚提供水分。睡覺前搽眼霜效果更好,能夠更有效消除眼睛疲勞。
2、使用土豆和蘋果敷眼睛
土豆片敷眼刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2厘米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用,因?yàn)橛卸尽Ｍ炼购圪|(zhì),可補(bǔ)充眼部所缺。將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果,不想被氧化,可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋,若感覺手,即表不內(nèi)果多汗,可以用溫室蘋果。
3、冷熱毛巾交替敷眼以及做多眼部按摩
在早上睡醒后立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼,然后在用冷卻的毛巾交換敷眼,10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。因?yàn)榇蠖鄶?shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致眼部周圍血液循環(huán)不通常,所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象,多做眼部按摩,睡前喝水要適量。容易產(chǎn)生黑眼圈的人應(yīng)該多做運(yùn)動,或者常做臉部及眼部按摩,幫助臉部肌膚能夠進(jìn)行局部血液循環(huán),并盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
怎樣預(yù)防黑眼圈
1、規(guī)律作息,充足睡眠
都市生活緊張繁忙,一天24小時都不夠用,為了使工作時間延長,往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去,不但會有黑眼圈,還會直接影響健康。因此,對于休息與工作,在時間上必須好好分配,該工作時工作,該休息時休息,每天至少要有8小時睡眠,并保持心境開朗愉快。
2、多做有氧運(yùn)動
跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動,每星期至少做3次這樣的運(yùn)動,每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯后外出散步,吸取新鮮空氣。
3、每晚堅持眼部護(hù)理是不可缺少的
晚上洗澡后,只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼,由眉心開始,輕輕往外向下按壓繞成的圓圈,重復(fù)做4-6次,最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。
預(yù)防黑眼圈的食物有哪些
1、預(yù)防黑眼圈的食物有海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。
2、預(yù)防黑眼圈的食物有豬肝
豬肝也含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
3、預(yù)防黑眼圈的食物有胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。
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