帶寶寶熬夜黑眼圈很重的應對方法

　　帶寶寶熬夜黑眼圈很重怎么辦

　　1、眼膜加眼霜做好眼睛的保養

　　眼膜是眼部肌膚問題的急救措施,所以我們要適當的使用,把眼膜的效用推到最高處。敷眼膜前需要徹底地清潔肌膚,如果有化妝的話,需要徹底卸妝后再敷眼膜。先用熱毛巾敷一下眼睛,再敷上冰冰的眼膜,這樣有利于眼部的循環。敷眼膜之后一定要搽眼霜,這樣才能讓眼部肌膚得到更好的滋潤,如果單單靠敷眼膜,取下后眼部肌膚會有緊繃感,反倒會催生細紋,我們要及時給眼周肌膚提供水分。睡覺前搽眼霜效果更好,能夠更有效消除眼睛疲勞。

　　2、使用土豆和蘋果敷眼睛

　　土豆片敷眼刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2厘米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用,因為有毒。土豆含粉質,可補充眼部所缺。將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果,不想被氧化,可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋,若感覺手,即表不內果多汗,可以用溫室蘋果。

　　3、冷熱毛巾交替敷眼以及做多眼部按摩

　　在早上睡醒后立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼,然后在用冷卻的毛巾交換敷眼,10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。因為大多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液循環不通常,所以出現黑色素沉淀的現象,多做眼部按摩,睡前喝水要適量。容易產生黑眼圈的人應該多做運動,或者常做臉部及眼部按摩,幫助臉部肌膚能夠進行局部血液循環,并盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。

　　怎樣預防黑眼圈

　　1、規律作息,充足睡眠

　　都市生活緊張繁忙,一天24小時都不夠用,為了使工作時間延長,往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去,不但會有黑眼圈,還會直接影響健康。因此,對于休息與工作,在時間上必須好好分配,該工作時工作,該休息時休息,每天至少要有8小時睡眠,并保持心境開朗愉快。

　　2、多做有氧運動

　　跑步、打球、游泳等等都是有氧運動,每星期至少做3次這樣的運動,每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯后外出散步,吸取新鮮空氣。

　　3、每晚堅持眼部護理是不可缺少的

　　晚上洗澡后,只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼,由眉心開始,輕輕往外向下按壓繞成的圓圈,重復做4-6次,最后涂上優質的眼霜便可。

　　預防黑眼圈的食物有哪些

　　1、預防黑眼圈的食物有海帶

　　由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

　　2、預防黑眼圈的食物有豬肝

　　豬肝也含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

　　3、預防黑眼圈的食物有胡蘿卜

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。

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