讓寶寶擁有聰明大腦的方法

　　大腦的大多數回路都是在人生的頭幾年建立起來的。孩子的大腦指揮和安排著身體各方面的成長發育。多虧了神經科學和技術儀器的突破性進展，科學家如今能看到人類大腦的內部，所以我們對這個關鍵器官的發育情況已經了解很多了。下面就和小編一起去了解一下寶寶大腦的發育吧。

　　一、孩子的大腦如何長大

　　孩子的大腦指揮和安排著身體各方面的成長發育。多虧了神經科學和技術儀器的突破性進展，科學家如今能看到人類大腦的內部，所以我們對這個關鍵器官的發育情況已經了解很多了。

　　大腦的大多數回路都是在人生的頭幾年建立起來的。寶寶剛出生時的大腦只有最終成人大小的1/4，但到了2歲，就已經長到成人大小的3/4了!等到了5歲，孩子的大腦就會和成人大腦的大小及容量非常接近了。

　　當然，這并不意味著你的孩子到上幼兒園的時候，就能知道所有大人都知道的事情，因為人生體驗也很重要。

　　大腦的這種發育意味著與學習、記憶、動作控制和其他各項大腦功能相關的腦部結構到孩子5歲時就已經建立起來了。這些彼此之間傳遞信息的結構和神經通路會在孩子的一生中都被不斷地使用。

　　這些連接，叫做突觸，是一個人所擁有的所有動作、思想、記憶和感覺的基礎。

　　二、孩子大腦是怎樣發育的

　　促進孩子的大腦發育

　　沒有哪兩個大腦是完全一樣的，就算是同卵雙胞胎的也不一樣。大腦神經細胞之間到底是怎么連接的，取決于大腦的使用情況、大腦所面對環境的多樣性、豐富性以及遺傳因素。

　　寶寶生命的第一年是大腦的關鍵情感構造形成的時期，有一個安全并且可預知的環境是最重要的，包括給寶寶很多關愛，并及時滿足他的需要。

　　對寶寶頭3年的大腦發育很關鍵的因素還包括有人和他說話、玩耍，以及有一個多樣的、能刺激他的環境，同時，還要保證充分的休息，因為寶寶休息的時候，大腦可以重新自我組織。

　　這些非常簡單但至關重要的事情能夠為孩子以后的學習做好準備。

　　形成穩固的連接

　　令人驚奇的是，一個2歲孩子的大腦里有數萬億個連接——是成人大腦連接數量的2倍。大腦對各種輸入都建立連接，以便適應和生存。但隨著時間的流逝,有些連接會一再被使用，而另一些則會半途而廢。

　　這一叫做神經剪枝的正常過程解釋了為什么孩子在很小的時候最容易學習一種語言的準確口音。如果大腦不時常接觸那門語言，某些突觸就會退化，大腦就不能再那么容易地聽懂或形成某些語音了。神經剪枝也說明了為什么常規和重復對小孩非常重要，因為這些方法能促進學習，幫助大腦理解什么哪些事重要。

　　雖然大腦發育大多是在寶寶的頭3年發生，但幼兒園的生活會繼續促進大量神經元的形成。孩子學東西很容易，特別是在他大約3～6歲的時候，不只是正規的學科，還有社會規則，復雜的名詞，如何進行體育運動和游戲、方向感，如何擺弄小玩意，什么東西應該放到哪里等等。

　　不過，大腦的沖動控制和判斷功能，要等到以后上學期間發育，并且要到青春期后才能完全被激活。

　　三、聰明大腦是吃出來的

　　都說“天資聰穎”，雖然寶寶聰明與否有天生的原因，但后天的合理喂養，也是寶寶聰明的重要因素。寶寶出生后大腦仍然在快速發育，需要足夠的營養，所以說，寶寶的聰明大腦也是“喂”出來的。

　　努力給寶寶足夠的母乳喂養

　　寶寶出生后，母乳喂養必不可少。因為母乳中含有的牛磺酸，既能促進腦細胞增殖，又具有促進神經細胞網絡形成及延長神經細胞存活時間的作用，所以，母乳中的牛磺酸在寶寶的腦發育進程中發揮著重要的作用。

　　一些專家還認為，母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發育的“聰明激素”，有增加嬰兒智能的功效。堅持母乳喂養的寶寶會有更強的抵抗力，不易生病，還會更加聰明。

　　讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物

　　研究發現，蔬菜中既富含大腦正常發育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E，又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝大量吃蔬菜，就會使血液中的維生素C水平增高。專家們曾以數百名兒童為研究對象，發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。

　　可見，多吃蔬菜會對寶寶的大腦正常生長發育很有益處。研究專家指出，蔬菜是兒童的智慧能源。

　　在寶寶的食譜中多些健腦食品

　　現代營養研究已經證實，以下食品對于嬰幼兒具有良好的益智作用，如果在飲食上多注意安排，有助于寶貝的大腦發育：

　　* 魚類 研究發現，魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細胞發育的必需營養物質。因此，吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發育非常重要，特別是在發育早期。

　　* 蛋類 雞蛋中的蛋白質非常優良，吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用，釋放出來的膽堿可直接進入腦部，與醋酸結合生成神經傳遞介質，有利于智力發育并改善記憶力。同時，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均有助于大腦發育。

　　四、聰明大腦3要素

　　每天給寶寶吃營養豐富的早餐

　　空腹一夜后身體的各個器官包括大腦在內，都需補充富含碳水化合物、蛋白質、維生素、微量元素等健腦食物，這時的營養利用率要高于其他兩餐。調查顯示，平時不吃早餐的孩子與吃早餐的孩子相比，在記憶方面有明顯的差別。研究專家的一項測定也表明，不吃早餐孩子的智商得分要比堅持吃早餐的孩子低10%-15%。

　　聰明的媽媽一定要給寶寶養成吃早餐的好習慣，因為早餐如同一劑補腦靈藥。

　　從小養成有節制地進食

　　經常過食，會使大量的血液經常存積在胃腸道，造成大腦缺血、缺氧，妨礙大腦的功能，導致智商下降。更為糟糕的是，過于飽食還容易誘發一種叫做纖維芽細胞的生長因子，在大腦中數以萬倍地增長，使大腦細胞經常處于缺血、缺氧狀態中，導致大腦主管語言、記憶、思維等活動的神經細胞功能受到抑制，得不到發育，從而降低智力。

　　有節制地進食，不僅可以預防反日后引發糖尿病、高血壓、高血脂癥等疾病的隱患，而且會促進寶寶的智力發育。

　　讓寶寶保持適中的體重

　　醫學專家指出，肥胖會使大量的脂肪進入腦內，擠壓大腦溝回，由此妨礙神經纖維增生與腦的溝回形成，最終，導致大腦皮層變得平滑，神經網絡簡單，形成“肥胖腦”。另外，體重過重的孩子呼吸幅度也會縮小，容易造成體內供氧不足，使大腦細胞缺氧，從而智力發育受到影響。

　　身體肥胖兒與正常體重的孩子相比，不僅智商，尤其是操作性智商有很大差別，同時視、聽感覺以及接受知識的能力都會處于低水平。

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