寶寶清熱解暑食療方法推薦

　　解暑食療1：西瓜番茄汁

　　西瓜味甘淡、性寒，西紅柿微酸，它們都有清熱解暑、生津止渴的功效。

　　推薦月齡：4至12個月

　　原料：西瓜瓤適量，番茄半個。

　　制作方法：用沸水沖燙番茄，撕去皮兒，去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。把紗布或濾網清洗干凈并消毒，用它濾除西瓜和番茄的汁，然后攪拌均勻。

　　解暑食療2：綠豆湯

　　綠豆湯解毒熱，是寶寶夏季清熱解暑的好飲品。另外，綠豆煮熟后沒有解藥的作用，因此，服用中藥的寶寶也可放心飲用。

　　推薦月齡：4至12個月

　　原料：綠豆1把

　　制作方法：把綠豆提前洗凈，用清水泡一段時間，這樣煮起來會節省時間。煮時，水和綠豆的比例要超過10：1。先用大火燒開，然后調成小火慢慢煮，直到綠豆被煮開花。晾涼后取湯汁喂給寶寶。

　　解暑食療3：冬瓜荷葉湯

　　荷葉清熱解毒，除煩通竅，有特殊清香，非常適合夏天給寶寶食用。

　　推薦月齡：8個月以上寶寶

　　原料：冬瓜，瘦肉，鮮荷葉兩片。1歲以上寶寶可適量放一點兒鹽。

　　制作方法：冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈扎好，瘦肉切成塊。一齊入煲，放適量水，煲2小時即可。

　　解暑食療4：西瓜汁米粉

　　西瓜有祛暑生津的作用，很適合夏天食用，而且西瓜汁和米粉攪拌后顏色改變，容易引起寶寶興趣。

　　推薦月齡：6個月以上原料：嬰兒米粉，西瓜。

　　制作方法：將西瓜榨汁。把沖調好的米粉晾涼（可以稍稠些）。把西瓜汁和米粉攪拌在一起。

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