哄嬰兒寶寶睡覺的最佳方法

　　最讓媽媽們煩惱的不是寶寶哭的時候，而是想哄他睡覺卻怎么也哄不著的時候，小家伙的眼珠子直鉤鉤地看著你，或者轉向這轉向那的，好不容易才睡著了，一會兒又要醒來了。有些寶寶還特別難纏，明明白天玩得很累，到了睡覺時候卻怎么也不肯安靜地睡覺，反而更加活躍，好像要跟媽媽對著干。這可能是與媽媽不知道寶寶的睡眠秘密有關了。

　　一、不哭不鬧才可怕

　　如果是年齡比較小的寶寶(2-12周大)，當他們過于疲憊時，多半在傍晚6點和半夜時分開始哭鬧。如果寶寶出生后超過4周，那么就可能開始拒絕喝奶，或者在喝奶的時候便睡著。有些寶寶剛開始喝奶時很正常，大概10分鐘后就大喊大叫，其實這都是寶寶開始放松、想睡覺的前兆。

　　此外，如果是半歲以上又感覺很疲勞的寶寶，每次將他們放在床上或者嬰兒車上時，他們就會反抗，這主要是因為寶寶缺乏銜接睡眠周期的技巧。

　　提示：

　　如果你的寶寶玩過之后還不哭不鬧的話，證明寶寶還不算很累，這時候哄他睡覺難度就更加大了。

　　二、你所不知道的“假寐”現象

　　“假寐”是指白天睡覺的時間不超過40分鐘。當寶寶第一次發生假寐時，也就是他白天睡眠周期開始的時候。對成人來說，每過90分鐘就會改變睡眠周期，但寶寶卻只需要20分鐘，而白天睡覺周期通常在寶寶8周大時開始出現。

　　許多父母都發現，當寶寶終于睡著后，會在20-40分鐘后醒過來，然后開始哭泣。這不是因為寶寶睡飽后準備要起床，而是因為他還沒有學會銜接睡眠周期的技巧。

　　提示：

　　掌握了寶寶的睡眠周期，到了寶寶8周大的時候，白天也要按時哄寶寶睡覺，越早養成準時睡眠的習慣，對寶寶的未來作息與身體健康都有益處。

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